AVEC ANNE-MARIE PROVOST

Cercle des âmes

Bienvenue dans un espace dédié à la sororité, accueillant des cérémonies, des rituels, des partages et permettre aux femmes de célébrer chaque passage de vie.

Traversons ensemble, les paysages de la présence.

Le cercle tourne, bienvenue à toutes les femmes !

*thème variant à chaque cercle

TARIF : 30 + TX

AVEC MARIE-ANGE

Créer un espace douillet pour se connecter à soi et déposer sur papier ce qu’on a besoin d’exprimer. Se connecter à nos émotions du moment et nos ressentis pour les transmettre en formes et couleurs. L’aquarelle est un médium de création très doux et fluide qui demande de la présence, de la lenteur et de l’attention. L’atelier est une méditation, un moment réconfortant.

TARIF : 45 $ + tx

AVEC KARINE PROVOST

Un atelier de 2 heures comme une parenthèse hors du temps, pour célébrer le repos, la régénération et l’écoute profonde du corps.

 Yoga du visage, yin yoga et massage du visage pour tous les participants.

Pendant la séance de Yin, un massage du visage te sera offert avec une huile botanique spécialement conçue pour le visage, appliquée par Kenza.

Un soin profondément relaxant. Un moment pour ralentir, respirer et débuter l’année avec douceur.

Tarif : 40 $ +tx

AVEC ANNE-MARIE PROVOST

Cercle des âmes

Bienvenue dans un espace dédié à la sororité, accueillant des cérémonies, des rituels, des partages et permettre aux femmes de célébrer chaque passage de vie.

Traversons ensemble, les paysages de la présence.

Le cercle tourne, bienvenue à toutes les femmes !

*thème variant à chaque cercle

TARIF : 30 + TX

AVEC JULIE DEMERS

Quoi de mieux que de faire une petite detox, afin de débuter l’année du bon pied !
Avec cette pratique d’extensions arrière et de torsions, vous aiderez à rééquilibrer votre système digestif, vous retrouverez énergie et vitalité !

Santé & Bien être – 2026

TARIF : 45 $ + tx

Avec Karine Provost

Je vous invite à un voyage intérieur profond, à une exploration fascinante à travers le temps et l’espace, à la rencontre de vos vies antérieures. Avec une méditation douce, vous serez amené(e) à un profond état de détente, où vous ouvrirez votre conscience aux souvenirs cachés de votre âme.

Cette méditation est une véritable opportunité de guérison et de reconnexion avec votre essence. Dans un espace sécurisant et bienveillant, laissez-vous guider vers une expansion de votre conscience et une meilleure compréhension de votre âme éternelle.

Êtes-vous prêt(e) à embarquer pour ce voyage intérieur unique ?

Tarif : 40 $ + tx

AVEC MARIE-ANGE

Pour commencer l’année avec ancrage, clarté et ambition! 
 L’atelier est un moment de détente, d’introspection. C’est un espace joyeux et apaisant.

L’atelier vision board intentionnel vous aidera à rêver grand et commencer l’année avec confiance. Marie-Ange est une artiste multipassionée créatrice de douceur. Elle crée avec intention et utilise les visions board depuis plusieurs années pour concrétiser chacune de ses nouvelles étapes.

Objectif : s’offrir un moment simple et douillet pour se connecter à une vision qu’on veut manifester. Mise en place d’un vision board inspirant afin de se créer un ancrage visuel qui nous encouragera à cheminer vers nos aspirations.

Tarif : 45$ + tx

AVEC ANNE-MARIE PROVOST

Cercle des âmes

Bienvenue dans un espace dédié à la sororité, accueillant des cérémonies, des rituels, des partages et permettre aux femmes de célébrer chaque passage de vie.

Traversons ensemble, les paysages de la présence.

Le cercle tourne, bienvenue à toutes les femmes !

*thème variant à chaque cercle

TARIF : 30 + TX

AVEC ANNIE-CLAUDE

Un voyage sonore méditatif qui amène le corps et l'esprit dans un état de ressourcement profond. Tout en musique, sans mots, laissez-vous bercer par l'effet puissant et régénérateur des ondes thêtas, qui nous ramène vers notre harmonie naturelle, sans aucun effort. Gong, Handpan drum, voix, violon, harmonium, bols tibétains et instruments cristal au menu.                                    

Les bols tibétains seront joué de façon thérapeutique en les laissant sonner longtemps directement sur votre corps. Nous terminerons la session par quelques doux chants de mantras afin d'unir nos voix et faire vibrer nos cœurs tous ensemble.

Annie-Claude est sonothérapeuthe certifié depuis 2013 et professeure de méditation Yoga Nidra. 

Tarif : 50 $ + tx

Avec Marie-Pierre Gauthier

Dénouer les tensions du visage, de la mâchoire, du cou et des épaules, trop sollicitées par nos longues heures passées devant les écrans.

À l’aide de l’automassage par balles, de mouvements ciblés et de posture de yoga, nous inviterons la circulation à s’éveiller, les muscles à se détendre et la respiration à s’approfondir.

Cet atelier vous aidera à réduire le stress, apaiser les maux de tête, détendre le haut du corps et retrouver une sensation de calme intérieur.

*Ouvert à tous 

Tarif : 40 $ + tx

AVEC JULIE DEMERS

Cet atelier de 2h sur l’alignement anatomique s’adresse autant aux débutants qu’aux plus expérimentés.

Il vous permettra de solidifier vos bases et de perfectionner l’alignement de vos postures. Par le biais d’un Vinyasa et d’exercices dédiés, nous examinerons en détail les modifications de postures de base jusqu’aux modifications de postures avancées.

Vous recevrez des conseils pratiques afin de maintenir et d’améliorer vos asanas!

Tarif : 45$ + tx.

AVEC DONNA READ

DIMANCHE 16 NOVEMBRE
DE : 13H À 17H

C'est le moment idéal pour rejoindre Donna Read et découvrir une pratique pour soutenir votre système  nerveux. Ce deux système est souvent sollicités à cette période de l'année, et ce stage intensif vous apprendra comment en prendre soin tout au long de l'année.

Le dimanche, nous approfondirons une pratique visant à stabiliser et apaiser notre système nerveux avec des postures inclinées, des inversions apaisantes et des flexions avant assises prolongées. Cette pratique soutenue vise à nous ressourcer et à éliminer la fatigue physique et le stress.

TARIF : 135 $ +tx

*10% des frais seront appliqués si l’annulation se fait 48h à l’avance. Après ce délai, le remboursement ne peut être appliqué.

AVEC DONNA READ

SAMEDI 15 NOVEMBRE
DE : 13H À 17H

C'est le moment idéal pour rejoindre Donna Read et découvrir une pratique pour soutenir votre système immunitaire Ce système est souvent sollicité à cette période de l'année, et ce stage intensif vous apprendra comment en prendre soin tout au long de l'année.

Donna enchaînera avec soin une pratique visant à stimuler et stabiliser le système immunitaire. Cette pratique comprendra de nombreuses inversions, des postures debout et des flexions arrière soutenues. Cette pratique soutenue vise à nous ressourcer et à éliminer la fatigue physique et le stress.

 TARIF : 135 $ +tx

AVEC MARIALINE

En astrologie, la lune est associée au monde intérieur, aux émotions et à l’intuition. Elle représente ce dont nous avons besoin pour nous sentir bien.

Dans cet atelier théorique de deux heures, vous serez invités à vous familiariser avec votre propre signe lunaire. Le but étant de vous faire découvrir des pratiques pour mieux prendre soin de vous, en fonction de votre carte du ciel. 

Plus concrètement, vous apprendrez sur la définition de la Lune et sa signification sous chacun des douze signes astrologiques. 

Un document pour prendre des notes et la méthode pour découvrir votre signe lunaire seront fournis. 

Tarif : 40 $ + tx

AVEC MARIE-EVE COLLETTE

Nous savons tous que nous vivons de façon accélérée et sédentaire et trop souvent nos psoas en subissent les effets dommageables. Ce muscle, le plus important de notre système squelettique, est en fait bien plus qu’un simple muscle biomécanique. Certains iront jusqu’à l’appeler le muscle de l’âme. C'est du moins celui qui nous tient debout et qui nous donne cet axe et cette identité verticale uniques dans la nature. Situé dans la cavité abdominale, il est en étroite relation avec les organes digestifs, le système respiratoire et surtout très perméable aux aléas du système nerveux, ce qui en fait un messager de notre vitalité.

L’effet du stress contracte nos psoas et ceux-ci, une fois tendus, envoient ensuite un signal au système nerveux d’alerte, ce qui participe du coup à maintenir les psoas sous tension et s’installe ainsi une boucle de rétroaction couteuse pour l'ensemble de notre être.

Cette séance semi restaurative est une invitation pour apaiser, relâcher, allonger le psoas et respirer en profondeur. Avec l'intention que peut-être, vous y trouverez quelques petits trucs à ajouter à vos routines pour prendre soin de vos psoas de façon régulière et vous calmer le pompon !!

Tarif : 55$ + tx

*Ouvert à tous

AVEC JULIE DEMERS

Cet atelier de 2h sur l’alignement anatomique s’adresse autant aux débutants qu’aux plus expérimentés.

Il vous permettra de solidifier vos bases et de perfectionner l’alignement de vos postures. Par le biais d’un Vinyasa et d’exercices dédiés, nous examinerons en détail les modifications de postures de base jusqu’aux modifications de postures avancées.

Vous recevrez des conseils pratiques afin de maintenir et d’améliorer vos asanas!

Tarif : 45$ + tx.

AVEC JULIE DEMERS & ÉLIZABETH RICHER

Rencontre d’une pratique thérapeutique et d’une médecine traditionnelle chinoise.

L’union des bienfaits du yoga restaurateur à ceux de l’acupuncture vous offrira un sommeil réparateur ainsi qu’une amélioration de votre niveau de vitalité globale et de votre concentration. Cet atelier vous permettra de réduire votre niveau de stress et d’anxiété et diminuera l’intensité de vos maux physiques.

Venez vous déposer avec nous lors de ce moment tout en douceur qui terminera sous le signe de la détente ultime en intégrant des postures de yoga restaurateur.

Tarif : 60 $ + tx