SESSION YOGA PRÉNATAL
AVEC JULIE DEMERS
SESSION DE 6 SEMAINES SUR INSCRIPTION
Le yoga prénatal accueille les femmes enceintes à partir de leur deuxième trimestre. Les postures sont adaptées à un corps en changement. On y travaille la respiration, les étirements et la mobilité du bassin. Cette pratique aidera la future maman à se préparer à l’accouchement. On y développe la respiration, la souplesse et la détente.
TARIF : 135 $ + tx
CÉLÉBRATION SOLSTICE D'ÉTÉ / ODE À LA LUMIÈRE
Avec Julie Demers
Venez célébrer la lumière et l’énergie du solstice avec un atelier de yoga dynamique et revitalisant.
Nous explorerons une pratique de vinyasa qui nous permettra d'éveiller le cœur, de nous libérer et de faire circuler l'énergie vitale. Cet atelier est l’occasion de marquer le passage de la saison avec conscience, mouvement et respiration.
*Ouvert à tous les niveaux.
Tarif : 45 $ + tx
ATELIER DE PERFECTIONNEMENT / ALIGNEMENT ANATOMIQUE II
AVEC JULIE DEMERS
Cet atelier de 2h sur l’alignement anatomique s’adresse autant aux débutants qu’aux plus expérimentés.
Il vous permettra de solidifier vos bases et de perfectionner l’alignement de vos postures. Par le biais d’un Vinyasa et d’exercices dédiés, nous examinerons en détail les modifications de postures de base jusqu’aux modifications de postures avancées.
Vous recevrez des conseils pratiques afin de maintenir et d’améliorer vos asanas!
Tarif : 45$ + tx.
LE PSOAS OU COMMENT SE CALMER LE POMPON
Avec Marie-Eve Collette
Nous savons tous que nous vivons de façon accélérée et sédentaire et trop souvent nos psoas en subissent les effets dommageables. Ce muscle, le plus important de notre système squelettique, est en fait bien plus qu’un simple muscle biomécanique. Certains iront jusqu’à l’appeler le muscle de l’âme. C'est du moins celui qui nous tient debout et qui nous donne cet axe et cette identité verticale uniques dans la nature. Situé dans la cavité abdominale, il est en étroite relation avec les organes digestifs, le système respiratoire et surtout très perméable aux aléas du système nerveux, ce qui en fait un messager de notre vitalité.
L’effet du stress contracte nos psoas et ceux-ci, une fois tendus, envoient ensuite un signal au système nerveux d’alerte, ce qui participe du coup à maintenir les psoas sous tension et s’installe ainsi une boucle de rétroaction couteuse pour l'ensemble de notre être.
Cette séance semi restaurative est une invitation pour apaiser, relâcher, allonger le psoas et respirer en profondeur. Avec l'intention que peut-être, vous y trouverez quelques petits trucs à ajouter à vos routines pour prendre soin de vos psoas de façon régulière et vous calmer le pompon !!
Tarif : 55$ + tx
*Ouvert à tous
ACUPUNCTURE & YOGA RESTAURATEUR / COMPLET
AVEC JULIE DEMERS & ÉLIZABETH RICHER
Rencontre d’une pratique thérapeutique et d’une médecine traditionnelle chinoise.
L’union des bienfaits du yoga restaurateur à ceux de l’acupuncture vous offrira un sommeil réparateur ainsi qu’une amélioration de votre niveau de vitalité globale et de votre concentration. Cet atelier vous permettra de réduire votre niveau de stress et d’anxiété et diminuera l’intensité de vos maux physiques.
Venez vous déposer avec nous lors de ce moment tout en douceur qui terminera sous le signe de la détente ultime en intégrant des postures de yoga restaurateur.
Tarif : 60 $ + tx
UN WEEK-END INTENSIF AVEC DONNA READ APPROFONDISSEZ VOTRE PRATIQUE DE YOGA
AVEC DONNA READ
HORAIRE : SAMEDI ET DIMANCHE DE 13h À 18h
Si vous pratiquez le yoga depuis un certain temps, vous savez que notre pratique a parfois besoin d'un coup de pouce, pour nous rappeler les choses que nous savons et pour enrichir nos connaissances.
Le samedi, Donna Read, une professeure de yoga expérimentée, nous accompagnera à travers des asanas énergiques, avec des ajustements et des variations de posture à l'aide d’accessoires. Le dimanche, nous nous concentrerons sur des pratiques de yoga restauratrices et récupératrices, en intégrant la conscience de la respiration et en terminant par un savasana profond.
Nous espérons que vous allez rejoindre Donna pour un week-end intensif spécial dans le but de vous mettre au défi et de nourrir votre pratique. Donna, avec son expérience et son don pour l'enseignement incarné, promet que ce week-end sera aussi revigorant qu'amusant.
Tarif : 275 $ + tx
*Le nombre de places est limité à 16
CERCLE DE FEMMES MAI
AVEC ANNE-MARIE PROVOST
Cercle des âmes
Bienvenue dans un espace dédié à la sororité, accueillant des cérémonies, des rituels, des partages et permettre aux femmes de célébrer chaque passage de vie.
Traversons ensemble, les paysages de la présence.
Le cercle tourne, bienvenue à toutes les femmes !
*thème variant à chaque cercle
TARIF : 30 + TX
YOGA ENTRE CIEL & TERRE
AVEC JULIE DEMERS-PAYETTE
Jeudi 15 mai 2025
Marche méditative, 18h à 18h30
Yoga restaurateur au sommet de la tour panoramique, 19h à 20h
Méditation libre, 20h15
Coucher de soleil, 20h20
Thé énergisant
Tarif : 50$ atelier et entrée au Sentier des cimes
25$ atelier (pour les détenteurs de carte annuelle)
Réservation :
https://treetop-walks.com/laurentides/evenements/yoga-entre-ciel-et-terre-3/
ATELIER MÉDITATION GUIDÉ DE RÉGRESSION / PLONGEZ AU COEUR DE VOS VIES PASSÉES
Avec Karine Provost
Je vous invite à un voyage intérieur profond, à une exploration fascinante à travers le temps et l’espace, à la rencontre de vos vies antérieures. Avec une méditation douce, vous serez amené(e) à un profond état de détente, où vous ouvrirez votre conscience aux souvenirs cachés de votre âme.
Au fil de cette expérience, vous pourrez :
-Explorer des fragments de vos vies passées, révélant des liens avec votre existence actuelle.
-Comprendre certaines émotions, peurs ou schémas répétitifs qui trouvent leur origine dans d’autres époques.
-Libérer des blocages énergétiques et accueillir une nouvelle compréhension de votre chemin de vie.
-Recevoir des messages et des enseignements de votre être profond.
Cette méditation est une véritable opportunité de guérison et de reconnexion avec votre essence. Dans un espace sécurisant et bienveillant, laissez-vous guider vers une expansion de votre conscience et une meilleure compréhension de votre âme éternelle.
Êtes-vous prêt(e) à embarquer pour ce voyage intérieur unique ?
Tarif : 40 $ + tx
SESSION YOGA PRÉNATAL
AVEC JULIE DEMERS
SESSION DE 6 SEMAINES SUR INSCRIPTION
Le yoga prénatal accueille les femmes enceintes à partir de leur deuxième trimestre. Les postures sont adaptées à un corps en changement. On y travaille la respiration, les étirements et la mobilité du bassin. Cette pratique aidera la future maman à se préparer à l’accouchement. On y développe la respiration, la souplesse et la détente.
TARIF : 135 $ + tx
CERCLE DE FEMMES AVRIL
Cercle des âmes
Bienvenue dans un espace dédié à la sororité, accueillant des cérémonies, des rituels, des partages et permettre aux femmes de célébrer chaque passage de vie.
Traversons ensemble, les paysages de la présence.
Le cercle tourne, bienvenue à toutes les femmes !
*thème variant à chaque cercle
TARIF : 30 + TX
CERCLE DE FEMMES MARS
AVEC ANNE-MARIE PROVOST
Cercle des âmes
Bienvenue dans un espace dédié à la sororité, accueillant des cérémonies, des rituels, des partages et permettre aux femmes de célébrer chaque passage de vie.
Traversons ensemble, les paysages de la présence.
Le cercle tourne, bienvenue à toutes les femmes !
*thème variant à chaque cercle
TARIF : 30 + TX
SESSION MÉDITATION & PRANAYAMA
Avec Anne-Marie
Session de 6 semaines sur inscription
Il y a plusieurs bienfaits à la pratique de la méditation : sommeil, clarté d’esprit, intuition, décision juste, réduction du stress et de l’anxiété, connaitre la nature de notre esprit, devenir le témoin de nos pensées… Les pratiques du pranayama et de la méditation présentent de nombreux bienfaits dont nous pouvons tous profiter !
Lors de cette session, Anne-Marie vous enseignera les principes nécessaires pour commencer une pratique personnelle de respiration et de méditation. Il y aura différents exercices de pranayama, exercices de respiration qui libèrent et concentrent l’esprit ainsi que des exercices de méditation et de pleine conscience pour améliorer la concentration et la conscience de soi.
Que vous soyez prêts à approfondir votre pratique du yoga ou qu’il s’agisse d’une première rencontre avec le monde du yoga, ces classes sont une opportunité de découvrir un tout nouvel univers d’outils pour se construire une vie plus saine et bienveillante.
Tous les niveaux sont les bienvenus !
Tarif : 135 $ + tx
Atelier Yoga Balles / Hanches libérées, corps allégé!
Avec Marie-Pierre Gauthier
En passant de longues heures en position assise, notre corps accumule des tensions résultant de raideur dans les hanches, douleurs dorsales et fatigue générale.
Lors de cet atelier d’automassage avec balles et de mouvements ciblés, les hanches seront stimulées de différentes façons, favorisant le relâchement, la mobilité et la légèreté dans votre corps et, par le fait même… dans votre esprit!
Tarif : 45 $ + tx
ATELIER YOGA NIDRA & SOIN SONORE
AVEC ANNIE-CLAUDE GENDRON
Un moment de détente profonde pour apaiser les tensions physiques et émotionnelles à travers la méditation yoga nidra et la musique méditative thérapeutique.
Le Yoga Nidra se pratique allongé sur le sol. Cette profonde relaxation est guidée à l’aide de la respiration et de la visualisation qui nous amène dans un état méditatif entre l'éveil et le sommeil. Le cerveau se glisse en ondes Thetas, ressourçant ainsi le corps mental, physique et émotionnel. Le Yoga Nidra est une discipline ancestrale de l’Inde qui signifie sommeil éveillé. 45 minutes de Yoga Nidra est l'équivalent d'environ 3h de sommeil.
Vous n'avez qu'à fermer les yeux et vous laisser bercer sans effort au son de la voix d'Annie-Claude et des ses bols tibétains et autres instruments.
Un bain sonore pour le coeur, l'âme et le corps.
TARIF : 50 $ + tx
REIKI ET MÉDITATION POUR HARMONISER LES CHAKRAS
Karine vous guidera à travers une méditation d’harmonisation et de connexion à travers vos sept centres énergétiques vitaux.
Chaque chakra possède sa propre fréquence et est associé à un endroit précis du corps remplissant des fonctions vitales. Cette méditation vous permettra de vous sentir plus ancré et libéré.
Lors de la méditation, de petites serviettes parfumées d’une synergie d’huiles essentielles vous seront remises ainsi qu’un toucher thérapeutique supporté par l’énergie du reiki pour amplifier votre soin et votre état méditatif.
Tarif : 35 $ + tx
CERCLE DE FEMMES JANVIER
AVEC ANNE-MARIE PROVOST
Cercle des âmes
Bienvenue dans un espace dédié à la sororité, accueillant des cérémonies, des rituels, des partages et permettre aux femmes de célébrer chaque passage de vie.
Traversons ensemble, les paysages de la présence.
Le cercle tourne, bienvenue à toutes les femmes !
*thème variant à chaque cercle
TARIF : 30 + TX
SESSION MÉDITATION & PRANAYAMA
Avec Anne-Marie
Session de 6 semaines sur inscription
Il y a plusieurs bienfaits à la pratique de la méditation : sommeil, clarté d’esprit, intuition, décision juste, réduction du stress et de l’anxiété, connaitre la nature de notre esprit, devenir le témoin de nos pensées… Les pratiques du pranayama et de la méditation présentent de nombreux bienfaits dont nous pouvons tous profiter !
Lors de cette session, Anne-Marie vous enseignera les principes nécessaires pour commencer une pratique personnelle de respiration et de méditation. Il y aura différents exercices de pranayama, exercices de respiration qui libèrent et concentrent l’esprit ainsi que des exercices de méditation et de pleine conscience pour améliorer la concentration et la conscience de soi.
Que vous soyez prêts à approfondir votre pratique du yoga ou qu’il s’agisse d’une première rencontre avec le monde du yoga, ces classes sont une opportunité de découvrir un tout nouvel univers d’outils pour se construire une vie plus saine et bienveillante.
Tous les niveaux sont les bienvenus !
Tarif : 135 $ + tx
SESSION YOGA DÉBUTANT
AVEC KARINE PROVOST
SESSION DE 6 SEMAINES SUR INSCRIPTION
Ce cours est destiné à toute personne débutant la pratique du yoga, ou désirant réviser les fondements de la pratique. Une session de 6 cours consécutifs structurée spécialement pour introduire les notions de bases; respirations, postures et alignement sécuritaire.
TARIF : 135 $ + taxes
ATELIER DÉTOX D’APRÈS LES FÊTES
AVEC JULIE DEMERS
Quoi de mieux que de faire une petite detox, afin de débuter l’année du bon pied !
Avec cette pratique d’extensions arrière et de torsions, vous aiderez à rééquilibrer votre système digestif, vous retrouverez énergie et vitalité !
Santé & Bien être – 2025
TARIF : 45 $ + tx
SESSION YOGA PRÉNATAL
AVEC AUDREY VALIQUETTE
SESSION DE 6 SEMAINES SUR INSCRIPTION
Le yoga prénatal accueille les femmes enceintes à partir de leur deuxième trimestre. Les postures sont adaptées à un corps en changement. On y travaille la respiration, les étirements et la mobilité du bassin. Cette pratique aidera la future maman à se préparer à l’accouchement. On y développe la respiration, la souplesse et la détente.
TARIF : 135 $ + tx
MÉDITATION POUR LE CHAKRA DU COEUR
AVEC KARINE PROVOST
Afin de souligner la dernière journée de pratique avant le congé des fêtes, Karine vous guidera à travers une méditation d’ouverture et de connexion.
Juste avant la folie des célébrations de fin d’année, l’ouverture du chakra du cœur est un moyen puissant pour enraciner l’amour et l’harmonie. Cette pratique vous permettra d’être plus ancré et serein afin d’emmagasiner les souvenirs inoubliables et d’être ouvert aux connexions profondes avec vos proches.
Lors de la méditation, de petites serviettes parfumées aux huiles essentielles de lavande, de géranium et de bois de rose vous seront remises ainsi qu’un magnifique cristal amplifiant votre état méditatif.
TARIF : 35 + tx
CERCLE DE FEMMES DÉCEMBRE
AVEC ANNE-MARIE PROVOST
CERCLE DES ÂMES
Belles louves, déposons nos empreintes dans la blancheur de l’hiver qui s’installe.
Suivons les traces de celles qui ont marché avant nous,
ouvrant un portail de bienveillance, qui porte en son sein, le doux silence du retour à soi.
La forêt illumine son coeur, nous invitant à nous glisser doucement dans la spirale intérieure, menant à la Source infinie de notre guérison sincère.
Ensemble, allumons les lanternes du labyrinthe sacré.
Plongeons dans le coeur de la rose avec une fascinante et sereine attention.
Aux portes du Solstice d’hiver, naviguons les longues nuits de décembre,
emmitouflées de chants lumineux et d’histoires clairvoyantes.
Le cercle tourne, bienvenue à toutes les gardiennes de la lumière !
TARIF : 30 + TX
ATELIER YOGA BALLES / RÉPIT AVANT LES FÊTES!
AVEC MARIE-PIERRE GAUTHIER
En décembre, le froid s'installe, les préparatifs de Noël débutent et un certain déséquilibre peut se faire sentir. C’est en fait le moment idéal de se détendre et se ressourcer.
Dans une ambiance chaleureuse, vous êtes invité à contrer les effets de ce déséquilibre avec un atelier d'automassage avec balles et ballons thérapeutiques. Nous prendrons soin de masser, délier et relâcher les tensions dans la nuque, les épaules et le dos, avant de nous déposer dans quelques postures supportées et de terminer avec une courte méditation - réflexion avant Noël.
Une belle occasion de faire le plein de calme et de douceur avant de plonger dans la magie des fêtes!
TARIF : 45 $ + tx
ATELIER YOGA RESTAURATEUR ET SOIN ÉNERGÉTIQUE
AVEC KARINE PROVOST
Guidé avec bienveillance, ce yoga restaurateur, favorisant une approche énergique intuitive, sera vous offrir un soin profond et calmant.
Cette pratique douce et tout à la fois puissante touche tant le niveau physique, psychologique que spirituel.
Par le partage de fréquences énergiques, il sera possible d’accéder à des espaces intérieurs qui sont parfois difficiles à atteindre.
Profitez de la venue de l'automne pour faire de cette séance une purification de votre corps et atteindre une libération sans pareil.
TARIF : 40 + TX
Soirée Yoga entre ciel et terre
Voici le lien pour tous les détails et l’inscription :
Flow Festival Yoga & Son
FESTIVAL YOGA & SON / 2ème ÉDITION - NATURE
Utilisez le code promo : JULIE15 pour l’achat de vos billets.
Réservation : https://www.flowfestival.ca
ATELIER YOGA RESTAURATEUR ET SOIN ÉNERGITIQUE
AVEC KARINE PROVOST
Guidé avec bienveillance, ce yoga restaurateur, favorisant une approche énergique intuitive, saura vous offrir un soin profond et calmant.
Cette pratique douce, mais puissante touche tant le niveau physique, psychologique que spirituel.
Par le partage de fréquences énergétiques, il sera possible d’accéder à des espaces intérieurs qui sont parfois difficiles à atteindre.
Profitez de la venue de l'automne pour faire de cette séance une purification de votre corps et atteindre une libération sans pareil.
TARIF : 40 + TX
CÉRÉMONIE DU CACAO
AVEC CATHERINE GAMACHE
D’aussi loin que l’on se rappelle, les plantes ont toujours été utilisées à des fins thérapeutiques, spirituelles et cérémonielles.
Nous vous invitons à vivre un cercle de partage unique, alimenté par le cacao sacré, au cours duquel nous utiliserons la médecine du cacao comme moyen d'entrer en contact avec le sacré, avec la divinité et avec le profond soi intérieur.
Riche de nombreuses vertus, le cacao favorise l’intuition, l’inspiration créative et la concentration. Il nous soutiendra donc lors de nos méditations, mantras, écriture ainsi que dans nos mouvements intuitifs.
TARIF : 48 $ + tx
ATELIER YOGA RESTAURATEUR ET SOIN ÉNERGITIQUE
AVEC KARINE PROVOST
Guidé avec bienveillance, ce yoga restaurateur, favorisant une approche énergique intuitive, sera vous offrir un soin profond et calmant.
Cette pratique douce et tout à la fois puissante touche tant le niveau physique, psychologique que spirituel.
Par le partage de fréquences énergiques, il sera possible d’accéder à des espaces intérieurs qui sont parfois difficiles à atteindre.
Profitez de la venue du printemps pour faire de cette séance une purification de votre corps et atteindre une libération sans pareil.
TARIF : 40 + TX
ATELIER YOGA RESTAURATEUR ET SOIN ÉNERGITIQUE
AVEC KARINE PROVOST
Guidé avec bienveillance, ce yoga restaurateur, favorisant une approche énergique intuitive, sera vous offrir un soin profond et calmant.
Cette pratique douce et tout à la fois puissante touche tant le niveau physique, psychologique que spirituel.
Par le partage de fréquences énergiques, il sera possible d’accéder à des espaces intérieurs qui sont parfois difficiles à atteindre.
Profitez de la venue du printemps pour faire de cette séance une purification de votre corps et atteindre une libération sans pareil.
TARIF : 40 + TX
ATELIER YOGA NIDRA & SOIN SONORE
AVEC ANNIE-CLAUDE GENDRON
Un moment de détente profonde pour apaiser les tensions physiques et émotionnelles à travers la méditation yoga nidra et la musique méditative thérapeutique.
Le Yoga Nidra se pratique allongé sur le sol. Cette profonde relaxation est guidée à l’aide de la respiration et de la visualisation qui nous amène dans un état méditatif entre l'éveil et le sommeil. Le cerveau se glisse en ondes Thetas, ressourçant ainsi le corps mental, physique et émotionnel. Le Yoga Nidra est une discipline ancestrale de l’Inde qui signifie sommeil éveillé. 45 minutes de Yoga Nidra est l'équivalent d'environ 3h de sommeil.
Vous n'avez qu'à fermer les yeux et vous laisser bercer sans effort au son de la voix d'Annie-Claude et des ses bols tibétains et autres instruments.
Un bain sonore pour le coeur, l'âme et le corps.
TARIF : 50 $ + tx
ASTROLOGIE & YOGA COMPLET
Avec Vanessa DL
Selon l’astrologie, le cosmos nous raconte de précieuses histoires qui nous aident à donner un sens aux événements de notre vie. Dans ce cours de 90 minutes, l’intention est de faire passer le savoir de l’astrologie du mental à la matière.
Joignez-vous à Vanessa DL pour cette séance de yoga inspirée des transits astrologiques de l’année en cours. Des séquences ritualisées, des postures apaisantes, des mouvements dynamiques ainsi que des exercices de respiration. Le tout, harmonieusement accompagné par une playlist musicale envoûtante.
Tarif : 45 $ + tx
CÉRÉMONIE DU CACAO
AVEC CATHERINE GAMACHE
D’aussi loin que l’on se rappelle, les plantes ont toujours été utilisées à des fins thérapeutiques, spirituelles et cérémonielles.
Nous vous invitons à vivre un cercle de partage unique, alimenté par le cacao sacré, au cours duquel nous utiliserons la médecine du cacao pour nous unir et favoriser une vie centrée sur notre cœur et sur l’ouverture.
Riche de nombreuses vertus, le cacao favorise l’intuition, l’inspiration créative et la concentration. Il nous soutient donc lors de nos pratiques personnelles et expressives telles que la méditation, la respiration, le yoga, l’écriture et le mouvement intuitif.
TARIF : 48 $ + tx