SESSION YOGA POSTNATAL / AVEC BÉBÉ
AVEC JUSTINE COLLARD
SESSION DE 6 SEMAINES SUR INSCRIPTION
DU JEUDI 30 OCTOBRE AU 18 DÉCEMBRE
**PAUSE LE 20 ET 27 NOVEMBRE
DE 14H À 15H
Adapter votre pratique de yoga afin de créer un lien unique et profond avec votre enfant. Retrouver la forme après l’accouchement en travaillant les zones qui ont été beaucoup sollicitées: perinée, ventre, dos et hanches. Le bébé peut être âgé entre deux et huit mois.
Tarif : 135 $ + tx
Pour en savoir d’avantage sur Justine :
SESSION YOGA DÉBUTANT
AVEC JULIE DEMERS
SESSION DE 6 SEMAINES SUR INSCRIPTION
Ce cours est destiné à toute personne débutant la pratique du yoga, ou désirant réviser les fondements de la pratique. Une session de 6 cours consécutifs structurée spécialement pour introduire les notions de bases; respirations, postures et alignement sécuritaire.
TARIF : 135 $ + taxes
SESSION MÉDITATION & PRANAYAMA
AVEC ANNE-MARIE PROVOST
Session de 6 semaines sur inscription
Il y a plusieurs bienfaits à la pratique de la méditation : sommeil, clarté d’esprit, intuition, décision juste, réduction du stress et de l’anxiété, connaitre la nature de notre esprit, devenir le témoin de nos pensées… Les pratiques du pranayama et de la méditation présentent de nombreux bienfaits dont nous pouvons tous profiter !
Lors de cette session, Anne-Marie vous enseignera les principes nécessaires pour commencer une pratique personnelle de respiration et de méditation. Il y aura différents exercices de pranayama, exercices de respiration qui libèrent et concentrent l’esprit ainsi que des exercices de méditation et de pleine conscience pour améliorer la concentration et la conscience de soi.
Que vous soyez prêts à approfondir votre pratique du yoga ou qu’il s’agisse d’une première rencontre avec le monde du yoga, ces classes sont une opportunité de découvrir un tout nouvel univers d’outils pour se construire une vie plus saine et bienveillante.
Tous les niveaux sont les bienvenus !
Tarif : 135 $ + tx
SESSION YOGA PRÉNATAL
AVEC JULIE DEMERS
SESSION DE 6 SEMAINES SUR INSCRIPTION
Le yoga prénatal accueille les femmes enceintes à partir de leur deuxième trimestre. Les postures sont adaptées à un corps en changement. On y travaille la respiration, les étirements et la mobilité du bassin. Cette pratique aidera la future maman à se préparer à l’accouchement. On y développe la respiration, la souplesse et la détente.
TARIF : 135 $ + tx
CERCLE DE FEMMES DÉCEMBRE
AVEC ANNE-MARIE PROVOST
Cercle des âmes
Bienvenue dans un espace dédié à la sororité, accueillant des cérémonies, des rituels, des partages et permettre aux femmes de célébrer chaque passage de vie.
Traversons ensemble, les paysages de la présence.
Le cercle tourne, bienvenue à toutes les femmes !
*thème variant à chaque cercle
TARIF : 30 + TX
CERCLE DE FEMMES NOVEMBRE
AVEC ANNE-MARIE PROVOST
Cercle des âmes
Bienvenue dans un espace dédié à la sororité, accueillant des cérémonies, des rituels, des partages et permettre aux femmes de célébrer chaque passage de vie.
Traversons ensemble, les paysages de la présence.
Le cercle tourne, bienvenue à toutes les femmes !
*thème variant à chaque cercle
TARIF : 30 + TX
YOGA RESTAURATEUR ET PETITES DOUCEURS
AVEC ANNE-MARIE PROVOST
Une occasion superbe de vous détendre et de recharger vos batteries avant les fêtes !
Tarif : 45 + tx
ATELIER VISON BOARD INTENTIONNEL ET ÉCRITURE INSPIRANTE
AVEC MARIE-ANGE
Pour commencer l’année avec ancrage, clarté et ambition! L’atelier est un moment de détente, d’introspection. C’est un espace joyeux et apaisant.
L’atelier vision board intentionnel vous aidera à rêver grand et commencer l’année avec confiance. Marie-Ange est une artiste multipassionée créatrice de douceur. Elle crée avec intention et utilise les visions board depuis plusieurs années pour concrétiser chacune de ses nouvelles étapes.
Objectif : s’offrir un moment simple et douillet pour se connecter à une vision qu’on veut manifester. Mise en place d’un vision board inspirant afin de se créer un ancrage visuel qui nous encouragera à cheminer vers nos aspirations.
Tarif : 45$ + tx
ATELIER MÉDITATION GUIDÉ DE RÉGRESSION / PLONGEZ AU COEUR DE VOS VIES PASSÉES
Avec Karine Provost
Je vous invite à un voyage intérieur profond, à une exploration fascinante à travers le temps et l’espace, à la rencontre de vos vies antérieures. Avec une méditation douce, vous serez amené(e) à un profond état de détente, où vous ouvrirez votre conscience aux souvenirs cachés de votre âme.
Cette méditation est une véritable opportunité de guérison et de reconnexion avec votre essence. Dans un espace sécurisant et bienveillant, laissez-vous guider vers une expansion de votre conscience et une meilleure compréhension de votre âme éternelle.
Êtes-vous prêt(e) à embarquer pour ce voyage intérieur unique ?
Tarif : 40 $ + tx
ATELIER DÉTOX D’APRÈS LES FÊTES
AVEC JULIE DEMERS
Quoi de mieux que de faire une petite detox, afin de débuter l’année du bon pied !
Avec cette pratique d’extensions arrière et de torsions, vous aiderez à rééquilibrer votre système digestif, vous retrouverez énergie et vitalité !
Santé & Bien être – 2026
TARIF : 45 $ + tx
SESSION YOGA DÉBUTANT
AVEC JULIE DEMERS
SESSION DE 6 SEMAINES SUR INSCRIPTION
Ce cours est destiné à toute personne débutant la pratique du yoga, ou désirant réviser les fondements de la pratique. Une session de 6 cours consécutifs structurée spécialement pour introduire les notions de bases; respirations, postures et alignement sécuritaire.
TARIF : 140 $ + taxes
SESSION YOGA POSTNATAL / AVEC BÉBÉ
AVEC JUSTINE COLLARD
SESSION DE 6 SEMAINES SUR INSCRIPTION
DE 14H À 15H
Adapter votre pratique de yoga afin de créer un lien unique et profond avec votre enfant. Retrouver la forme après l’accouchement en travaillant les zones qui ont été beaucoup sollicitées: perinée, ventre, dos et hanches. Le bébé peut être âgé entre deux et huit mois.
Tarif : 140 $ + tx
Pour en savoir d’avantage sur Justine :
SESSION MÉDITATION & PRANAYAMA
AVEC ANNE-MARIE PROVOST
Session de 6 semaines sur inscription
Il y a plusieurs bienfaits à la pratique de la méditation : sommeil, clarté d’esprit, intuition, décision juste, réduction du stress et de l’anxiété, connaitre la nature de notre esprit, devenir le témoin de nos pensées… Les pratiques du pranayama et de la méditation présentent de nombreux bienfaits dont nous pouvons tous profiter !
Lors de cette session, Anne-Marie vous enseignera les principes nécessaires pour commencer une pratique personnelle de respiration et de méditation. Il y aura différents exercices de pranayama, exercices de respiration qui libèrent et concentrent l’esprit ainsi que des exercices de méditation et de pleine conscience pour améliorer la concentration et la conscience de soi.
Que vous soyez prêts à approfondir votre pratique du yoga ou qu’il s’agisse d’une première rencontre avec le monde du yoga, ces classes sont une opportunité de découvrir un tout nouvel univers d’outils pour se construire une vie plus saine et bienveillante.
Tous les niveaux sont les bienvenus !
Tarif : 140 $ + tx
SESSION YOGA PRÉNATAL
AVEC JULIE DEMERS
SESSION DE 6 SEMAINES SUR INSCRIPTION
Le yoga prénatal accueille les femmes enceintes à partir de leur deuxième trimestre. Les postures sont adaptées à un corps en changement. On y travaille la respiration, les étirements et la mobilité du bassin. Cette pratique aidera la future maman à se préparer à l’accouchement. On y développe la respiration, la souplesse et la détente.
TARIF : 140 $ + tx
ATELIER PREMIER TRIMESTRE EN HARMONIE
AVEC JUSTINE COLLARD
Harmoniser et conscientiser les premières semaines de grossesse
Cet atelier s’adresse aux femmes enceintes entre 4 et 12 semaines de grossesse. Il vise à accueillir l’enfant avec conscience afin qu’il se sente reconnu dans sa vraie nature humaine et universelle, tout en maintenant un équilibre énergétique et physique durant ces premières semaines parfois exigeantes. À travers des respirations spécifiques, l’harmonisation des centres énergétiques, l’apaisement du système nerveux et la stimulation de l’énergie vitale, il aide à diminuer les maux de grossesse et à offrir à l’enfant en création l’accueil le plus représentatif de sa véritable nature.
Les participantes sont invitées à créer une connexion profonde avec l’âme de leur enfant, à bâtir un véritable nid’Amour où le bébé sent déjà toute sa place et à devenir actrices de leur équilibre énergétique afin de favoriser un meilleur fonctionnement de tous leurs systèmes. L’atelier ouvre aussi un espace de partage avec d’autres femmes enceintes, renforçant le sentiment de soutien et d’harmonie dans ce moment unique de la vie.
Tarif : 45 $ + tx
ACUPUNCTURE & YOGA RESTAURATEUR
AVEC JULIE DEMERS & ÉLIZABETH RICHER
Rencontre d’une pratique thérapeutique et d’une médecine traditionnelle chinoise.
L’union des bienfaits du yoga restaurateur à ceux de l’acupuncture vous offrira un sommeil réparateur ainsi qu’une amélioration de votre niveau de vitalité globale et de votre concentration. Cet atelier vous permettra de réduire votre niveau de stress et d’anxiété et diminuera l’intensité de vos maux physiques.
Venez vous déposer avec nous lors de ce moment tout en douceur qui terminera sous le signe de la détente ultime en intégrant des postures de yoga restaurateur.
Tarif : 60 $ + tx
ATELIER MOUVEMENT INTERNE / NOS TROIS PRINCIPAUX DIAPHRAGMES COMME SOURCE D’ALIGNEMENT
Avec Marie-Eve Collette
Grâce au développement de notre intéroception (ressenti intérieur) et de postures accessibles et précises nous explorerons les trois principaux diaphragmes de notre corps soit le plancher pelvien, le diaphragme respiratoire et la tente du cervelet.
L’immédiateté de notre souffle en fessant un laboratoire de conscience fascinant, c’est par lui que nous accéderons aux diverses mouvements de ces diaphragmes. Pour ensuite, dans une recherche de nous ajuster de l’intérieur, utiliser leur mise en commun et raffiner notre cohérence posturale afin d’optimiser nos asanas au bénéfice de la libre circulation de notre respiration.
*Ouvert à tous
Tarif : 55 $
ATELIER BAIN SONORE & MANTRAS
AVEC ANNIE-CLAUDE
Un voyage sonore méditatif qui amène le corps et l'esprit dans un état de ressourcement profond. Tout en musique, sans mots, laissez-vous bercer par l'effet puissant et régénérateur des ondes thêtas, qui nous ramène vers notre harmonie naturelle, sans aucun effort. Gong, Handpan drum, voix, violon, harmonium, bols tibétains et instruments cristal au menu.
Les bols tibétains seront joué de façon thérapeutique en les laissant sonner longtemps directement sur votre corps. Nous terminerons la session par quelques doux chants de mantras afin d'unir nos voix et faire vibrer nos cœurs tous ensemble.
Annie-Claude est sonothérapeuthe certifié depuis 2013 et professeure de méditation Yoga Nidra.
Tarif : 50 $ + tx
ATELIER BAIN SONORE & MANTRAS
AVEC ANNIE-CLAUDE
Un voyage sonore méditatif qui amène le corps et l'esprit dans un état de ressourcement profond. Tout en musique, sans mots, laissez-vous bercer par l'effet puissant et régénérateur des ondes thêtas, qui nous ramène vers notre harmonie naturelle, sans aucun effort. Gong, Handpan drum, voix, violon, harmonium, bols tibétains et instruments cristal au menu.
Les bols tibétains seront joué de façon thérapeutique en les laissant sonner longtemps directement sur votre corps. Nous terminerons la session par quelques doux chants de mantras afin d'unir nos voix et faire vibrer nos cœurs tous ensemble.
Annie-Claude est sonothérapeuthe certifié depuis 2013 et professeure de méditation Yoga Nidra.
Tarif : 50 $ + tx
YOGA BALLES / DÉTENTE POUR LE VISAGE ET LE COU
Avec Marie-Pierre Gauthier
Dénouer les tensions du visage, de la mâchoire, du cou et des épaules, trop sollicitées par nos longues heures passées devant les écrans.
À l’aide de l’automassage par balles, de mouvements ciblés et de posture de yoga, nous inviterons la circulation à s’éveiller, les muscles à se détendre et la respiration à s’approfondir.
Cet atelier vous aidera à réduire le stress, apaiser les maux de tête, détendre le haut du corps et retrouver une sensation de calme intérieur.
*Ouvert à tous
Tarif : 40 $ + tx
ATELIER DE PERFECTIONNEMENT / ALIGNEMENT ANATOMIQUE III
AVEC JULIE DEMERS
Cet atelier de 2h sur l’alignement anatomique s’adresse autant aux débutants qu’aux plus expérimentés.
Il vous permettra de solidifier vos bases et de perfectionner l’alignement de vos postures. Par le biais d’un Vinyasa et d’exercices dédiés, nous examinerons en détail les modifications de postures de base jusqu’aux modifications de postures avancées.
Vous recevrez des conseils pratiques afin de maintenir et d’améliorer vos asanas!
Tarif : 45$ + tx.
SOUTIEN DU SYSTÈME NERVEUX
AVEC DONNA READ
DIMANCHE 16 NOVEMBRE
DE : 13H À 17H
C'est le moment idéal pour rejoindre Donna Read et découvrir une pratique pour soutenir votre système nerveux. Ce deux système est souvent sollicités à cette période de l'année, et ce stage intensif vous apprendra comment en prendre soin tout au long de l'année.
Le dimanche, nous approfondirons une pratique visant à stabiliser et apaiser notre système nerveux avec des postures inclinées, des inversions apaisantes et des flexions avant assises prolongées. Cette pratique soutenue vise à nous ressourcer et à éliminer la fatigue physique et le stress.
TARIF : 135 $ +tx
*10% des frais seront appliqués si l’annulation se fait 48h à l’avance. Après ce délai, le remboursement ne peut être appliqué.
SOUTIEN DU SYSTÈME IMMUNITAIRE ET DU SYSTÈME NERVEUX
AVEC DONNA READ
SAMEDI & DIMANCHE
DE : 13H À 17H
C'est le moment idéal pour rejoindre Donna Read et découvrir des pratiques pour soutenir votre système immunitaire et votre système nerveux. Ces deux systèmes sont souvent sollicités à cette période de l'année, et ce stage intensif de deux jours vous apprendra comment ils sont interconnectés et comment en prendre soin tout au long de l'année.
Le samedi, Donna enchaînera avec soin une pratique visant à stimuler et stabiliser le système immunitaire. Cette pratique comprendra de nombreuses inversions, des postures debout et des flexions arrière soutenues. Le dimanche, nous approfondirons une pratique visant à stabiliser et apaiser notre système nerveux avec des postures inclinées, des inversions apaisantes et des flexions avant assises prolongées. Ces pratiques soutenues visent à nous ressourcer et à éliminer la fatigue physique et le stress.
TARIF : 230 $ +tx
SOUTIEN DU SYSTÈME IMMUNITAIRE
AVEC DONNA READ
SAMEDI 15 NOVEMBRE
DE : 13H À 17H
C'est le moment idéal pour rejoindre Donna Read et découvrir une pratique pour soutenir votre système immunitaire Ce système est souvent sollicité à cette période de l'année, et ce stage intensif vous apprendra comment en prendre soin tout au long de l'année.
Donna enchaînera avec soin une pratique visant à stimuler et stabiliser le système immunitaire. Cette pratique comprendra de nombreuses inversions, des postures debout et des flexions arrière soutenues. Cette pratique soutenue vise à nous ressourcer et à éliminer la fatigue physique et le stress.
TARIF : 135 $ +tx
SELFCARE & SIGNE LUNAIRE
AVEC MARIALINE
En astrologie, la lune est associée au monde intérieur, aux émotions et à l’intuition. Elle représente ce dont nous avons besoin pour nous sentir bien.
Dans cet atelier théorique de deux heures, vous serez invités à vous familiariser avec votre propre signe lunaire. Le but étant de vous faire découvrir des pratiques pour mieux prendre soin de vous, en fonction de votre carte du ciel.
Plus concrètement, vous apprendrez sur la définition de la Lune et sa signification sous chacun des douze signes astrologiques.
Un document pour prendre des notes et la méthode pour découvrir votre signe lunaire seront fournis.
Tarif : 40 $ + tx
LE PSOAS OU COMMENT SE CALMER LE POMPON / COMPLET
AVEC MARIE-EVE COLLETTE
Nous savons tous que nous vivons de façon accélérée et sédentaire et trop souvent nos psoas en subissent les effets dommageables. Ce muscle, le plus important de notre système squelettique, est en fait bien plus qu’un simple muscle biomécanique. Certains iront jusqu’à l’appeler le muscle de l’âme. C'est du moins celui qui nous tient debout et qui nous donne cet axe et cette identité verticale uniques dans la nature. Situé dans la cavité abdominale, il est en étroite relation avec les organes digestifs, le système respiratoire et surtout très perméable aux aléas du système nerveux, ce qui en fait un messager de notre vitalité.
L’effet du stress contracte nos psoas et ceux-ci, une fois tendus, envoient ensuite un signal au système nerveux d’alerte, ce qui participe du coup à maintenir les psoas sous tension et s’installe ainsi une boucle de rétroaction couteuse pour l'ensemble de notre être.
Cette séance semi restaurative est une invitation pour apaiser, relâcher, allonger le psoas et respirer en profondeur. Avec l'intention que peut-être, vous y trouverez quelques petits trucs à ajouter à vos routines pour prendre soin de vos psoas de façon régulière et vous calmer le pompon !!
Tarif : 55$ + tx
*Ouvert à tous
CERCLE DE FEMMES OCTOBRE
AVEC ANNE-MARIE PROVOST
Cercle des âmes
Bienvenue dans un espace dédié à la sororité, accueillant des cérémonies, des rituels, des partages et permettre aux femmes de célébrer chaque passage de vie.
Traversons ensemble, les paysages de la présence.
Le cercle tourne, bienvenue à toutes les femmes !
*thème variant à chaque cercle
TARIF : 30 + TX
ATELIER CRÉATION INTUITIVE - ÉCRITURE ET AQUARELLE
AVEC MARIE-ANGE
Créer un espace douillet pour se connecter à soi et déposer sur papier ce qu’on a besoin d’exprimer. Se connecter à nos émotions du moment et nos ressentis pour les transmettre en formes et couleurs. L’aquarelle est un médium de création très doux et fluide qui demande de la présence, de la lenteur et de l’attention. L’atelier est une méditation, un moment réconfortant.
TARIF : 45 $ + tx
ATELIER DE PERFECTIONNEMENT / ALIGNEMENT ANATOMIQUE III
AVEC JULIE DEMERS
Cet atelier de 2h sur l’alignement anatomique s’adresse autant aux débutants qu’aux plus expérimentés.
Il vous permettra de solidifier vos bases et de perfectionner l’alignement de vos postures. Par le biais d’un Vinyasa et d’exercices dédiés, nous examinerons en détail les modifications de postures de base jusqu’aux modifications de postures avancées.
Vous recevrez des conseils pratiques afin de maintenir et d’améliorer vos asanas!
Tarif : 45$ + tx.
ACUPUNCTURE & YOGA RESTAURATEUR
AVEC JULIE DEMERS & ÉLIZABETH RICHER
Rencontre d’une pratique thérapeutique et d’une médecine traditionnelle chinoise.
L’union des bienfaits du yoga restaurateur à ceux de l’acupuncture vous offrira un sommeil réparateur ainsi qu’une amélioration de votre niveau de vitalité globale et de votre concentration. Cet atelier vous permettra de réduire votre niveau de stress et d’anxiété et diminuera l’intensité de vos maux physiques.
Venez vous déposer avec nous lors de ce moment tout en douceur qui terminera sous le signe de la détente ultime en intégrant des postures de yoga restaurateur.
Tarif : 60 $ + tx
CERCLE DE FEMMES SEPTEMBRE
AVEC ANNE-MARIE PROVOST
Cercle des âmes
Bienvenue dans un espace dédié à la sororité, accueillant des cérémonies, des rituels, des partages et permettre aux femmes de célébrer chaque passage de vie.
Traversons ensemble, les paysages de la présence.
Le cercle tourne, bienvenue à toutes les femmes !
*thème variant à chaque cercle
TARIF : 30 + TX
SESSION YOGA DÉBUTANT
AVEC JULIE DEMERS
SESSION DE 6 SEMAINES SUR INSCRIPTION
Ce cours est destiné à toute personne débutant la pratique du yoga, ou désirant réviser les fondements de la pratique. Une session de 6 cours consécutifs structurée spécialement pour introduire les notions de bases; respirations, postures et alignement sécuritaire.
TARIF : 135 $ + taxes
SESSION MÉDITATION & PRANAYAMA
AVEC ANNE-MARIE PROVOST
Session de 6 semaines sur inscription
Il y a plusieurs bienfaits à la pratique de la méditation : sommeil, clarté d’esprit, intuition, décision juste, réduction du stress et de l’anxiété, connaitre la nature de notre esprit, devenir le témoin de nos pensées… Les pratiques du pranayama et de la méditation présentent de nombreux bienfaits dont nous pouvons tous profiter !
Lors de cette session, Anne-Marie vous enseignera les principes nécessaires pour commencer une pratique personnelle de respiration et de méditation. Il y aura différents exercices de pranayama, exercices de respiration qui libèrent et concentrent l’esprit ainsi que des exercices de méditation et de pleine conscience pour améliorer la concentration et la conscience de soi.
Que vous soyez prêts à approfondir votre pratique du yoga ou qu’il s’agisse d’une première rencontre avec le monde du yoga, ces classes sont une opportunité de découvrir un tout nouvel univers d’outils pour se construire une vie plus saine et bienveillante.
Tous les niveaux sont les bienvenus !
Tarif : 135 $ + tx
SESSION YOGA POSTNATAL / AVEC BÉBÉ
AVEC JUSTINE COLLARD
DU JEUDI 18 SEPTEMBRE AU 23 OCTOBRE 2025
De 14h à 15h
Session de 6 semaines sur inscription
Adapter votre pratique de yoga afin de créer un lien unique et profond avec votre enfant. Retrouver la forme après l’accouchement en travaillant les zones qui ont été beaucoup sollicitées: perinée, ventre, dos et hanches. Le bébé peut être âgé entre deux et huit mois.
Tarif : 135 $ + tx
Pour en savoir d’avantage sur Justine :
SESSION YOGA PRÉNATAL
AVEC JULIE DEMERS
SESSION DE 6 SEMAINES SUR INSCRIPTION
Le yoga prénatal accueille les femmes enceintes à partir de leur deuxième trimestre. Les postures sont adaptées à un corps en changement. On y travaille la respiration, les étirements et la mobilité du bassin. Cette pratique aidera la future maman à se préparer à l’accouchement. On y développe la respiration, la souplesse et la détente.
TARIF : 135 $ + tx
FLOW & DANCE
FLOW FESTIVAL YOGA & SON
AVEC KARINE PROVOST
AU CHAPITEAU
YOGA & DANSE/FLOW & DANCE
« Flow & Dance » est une fusion dynamique de yoga, de danse et de mouvements expressifs, conçue pour révéler l'essence même de votre âme. Grâce à des séquences guidées et à une synchronisation avec le groupe, vous réveillerez votre corps, relâcherez les tensions et bougerez avec une joie pure. Ce cours allie respiration, rythme et fluidité pour cultiver la présence et une connexion profonde. Abandonnez-vous à la musique, embrassez votre authenticité et libérez votre esprit.
MARCHE X YOGA
FLOW FESTIVAL YOGA & SON
AVEC VALÉRIE DUPUIS
SENTIER GILES LEROUX
MARCHE X YOGA/Randonnée x Yoga
Découvrez l’harmonie entre corps et nature lors d’une randonnée suivie d’une séance de yoga inspirée des éléments, pour vous reconnecter avec l’énergie pure de votre respiration!
ÉVEIL AU SOMMET
FLOW FESTIVAL YOGA & SON
AVEC JULIE DEMERS
AU SENTIER DES CIMES
ÉVEIL AU SOMMET
Pratique entre Ciel et Terre au sommet du Sentier des Cimes, au lever du soleil, à l'heure dorée. Le calme et la tranquillité du jour qui se lève, le paysage toujours surprenant en haut de la tour panoramique, le soleil énergisant qui se pointe doucement, ce sera magique. Slow Flow, méditation et son magique de la flute. Une classe toute en douceur et sérénité, où les postures sont enchaînées en toute conscience, avec la respiration, à débit plus lent que le Vinyasa Flow.
Accompagnée par notre Invité spécial: Eoin Finn ainsi que Martin Brouillard à la flute.
SESSION YOGA PRÉNATAL
AVEC JULIE DEMERS
SESSION DE 6 SEMAINES SUR INSCRIPTION
Le yoga prénatal accueille les femmes enceintes à partir de leur deuxième trimestre. Les postures sont adaptées à un corps en changement. On y travaille la respiration, les étirements et la mobilité du bassin. Cette pratique aidera la future maman à se préparer à l’accouchement. On y développe la respiration, la souplesse et la détente.
TARIF : 135 $ + tx
ATELIER YIN MÉDITATIF & SOIN ÉNERGÉTIQUE
AVEC KARINE PROVOST
Un espace sacré pour explorer de manière plus approfondie.
Au moyen d'un yin méditatif apaisant, vous serez incités à vous ancrer dans votre corps et à découvrir ce qui s'y déroule avec attention et douceur. Cette pratique sera accompagnée d’un soin énergétique, comprenant une lecture des chakras afin de prendre le pouls de votre état intérieur et vous offrir des pistes d’alignements.
Un moment pour s’harmoniser, s’ancrer dans la lumière et célébrer votre essence dans son intégralité.
TARIF : 30 $ + tx
** OFFREZ-VOUS UNE MNI RETRAITE ESTIVALE AVEC LES DEUX ATELIERS (31 JUILLET & 1er AOÛT).
INSCRIPTION AU DEUX ATELIERS, 55 $ + tx.
ATELIER DOUX FLOW & MÉDITATION
AVEC KARINE PROVOST
Offrez-vous un moment de douceur en plein cœur de l’été.
Dans une séquence douce, fluide et ouverte à tous, nous aiderons le corps à se préparer à votre posture de méditation en assise : relâcher les tensions, encourager la souplesse, libérer de l'espace. Ensuite, dirigés vers l'intérieur, nous pratiquerons une profonde méditation afin de recevoir pleinement l'énergie de l'été, la lumière du soleil et la chaleur de notre feu intérieur.
Il s'agira d'un moment pour se déposer, revenir à la présence, s'enraciner dans sa lumière, respirer profondément.
Une invitation à ralentir, à ressentir, à s'ouvrir en toute simplicité.
TARIF : 30 $ + tx
** OFFREZ-VOUS UNE MNI RETRAITE ESTIVALE AVEC LES DEUX ATELIERS (31 JUILLET & 1er AOÛT).
INSCRIPTION AU DEUX ATELIERS, 55 $ + tx.
UN WEEK-END INTENSIF AVEC DONNA READ APPROFONDISSEZ VOTRE PRATIQUE DE YOGA
AVEC DONNA READ
HORAIRE : SAMEDI ET DIMANCHE DE 13h À 18h
Si vous pratiquez le yoga depuis un certain temps, vous savez que notre pratique a parfois besoin d'un coup de pouce, pour nous rappeler les choses que nous savons et pour enrichir nos connaissances.
Le samedi, Donna Read, une professeure de yoga expérimentée, nous accompagnera à travers des asanas énergiques, avec des ajustements et des variations de posture à l'aide d’accessoires. Le dimanche, nous nous concentrerons sur des pratiques de yoga restauratrices et récupératrices, en intégrant la conscience de la respiration et en terminant par un savasana profond.
Nous espérons que vous allez rejoindre Donna pour un week-end intensif spécial dans le but de vous mettre au défi et de nourrir votre pratique. Donna, avec son expérience et son don pour l'enseignement incarné, promet que ce week-end sera aussi revigorant qu'amusant.
Tarif : 275 $ + tx
*Le nombre de places est limité à 16
YOGA ENTRE CIEL & TERRE
AVEC JULIE DEMERS-PAYETTE
Jeudi 15 mai 2025
Marche méditative, 18h à 18h30
Yoga restaurateur au sommet de la tour panoramique, 19h à 20h
Méditation libre, 20h15
Coucher de soleil, 20h20
Thé énergisant
Tarif : 50$ atelier et entrée au Sentier des cimes
25$ atelier (pour les détenteurs de carte annuelle)
Réservation :
https://treetop-walks.com/laurentides/evenements/yoga-entre-ciel-et-terre-3/
ATELIER MÉDITATION GUIDÉ DE RÉGRESSION / PLONGEZ AU COEUR DE VOS VIES PASSÉES
Avec Karine Provost
Je vous invite à un voyage intérieur profond, à une exploration fascinante à travers le temps et l’espace, à la rencontre de vos vies antérieures. Avec une méditation douce, vous serez amené(e) à un profond état de détente, où vous ouvrirez votre conscience aux souvenirs cachés de votre âme.
Au fil de cette expérience, vous pourrez :
-Explorer des fragments de vos vies passées, révélant des liens avec votre existence actuelle.
-Comprendre certaines émotions, peurs ou schémas répétitifs qui trouvent leur origine dans d’autres époques.
-Libérer des blocages énergétiques et accueillir une nouvelle compréhension de votre chemin de vie.
-Recevoir des messages et des enseignements de votre être profond.
Cette méditation est une véritable opportunité de guérison et de reconnexion avec votre essence. Dans un espace sécurisant et bienveillant, laissez-vous guider vers une expansion de votre conscience et une meilleure compréhension de votre âme éternelle.
Êtes-vous prêt(e) à embarquer pour ce voyage intérieur unique ?
Tarif : 40 $ + tx
Atelier Yoga Balles / Hanches libérées, corps allégé!
Avec Marie-Pierre Gauthier
En passant de longues heures en position assise, notre corps accumule des tensions résultant de raideur dans les hanches, douleurs dorsales et fatigue générale.
Lors de cet atelier d’automassage avec balles et de mouvements ciblés, les hanches seront stimulées de différentes façons, favorisant le relâchement, la mobilité et la légèreté dans votre corps et, par le fait même… dans votre esprit!
Tarif : 45 $ + tx
ATELIER YOGA NIDRA & SOIN SONORE
AVEC ANNIE-CLAUDE GENDRON
Un moment de détente profonde pour apaiser les tensions physiques et émotionnelles à travers la méditation yoga nidra et la musique méditative thérapeutique.
Le Yoga Nidra se pratique allongé sur le sol. Cette profonde relaxation est guidée à l’aide de la respiration et de la visualisation qui nous amène dans un état méditatif entre l'éveil et le sommeil. Le cerveau se glisse en ondes Thetas, ressourçant ainsi le corps mental, physique et émotionnel. Le Yoga Nidra est une discipline ancestrale de l’Inde qui signifie sommeil éveillé. 45 minutes de Yoga Nidra est l'équivalent d'environ 3h de sommeil.
Vous n'avez qu'à fermer les yeux et vous laisser bercer sans effort au son de la voix d'Annie-Claude et des ses bols tibétains et autres instruments.
Un bain sonore pour le coeur, l'âme et le corps.
TARIF : 50 $ + tx
REIKI ET MÉDITATION POUR HARMONISER LES CHAKRAS
Karine vous guidera à travers une méditation d’harmonisation et de connexion à travers vos sept centres énergétiques vitaux.
Chaque chakra possède sa propre fréquence et est associé à un endroit précis du corps remplissant des fonctions vitales. Cette méditation vous permettra de vous sentir plus ancré et libéré.
Lors de la méditation, de petites serviettes parfumées d’une synergie d’huiles essentielles vous seront remises ainsi qu’un toucher thérapeutique supporté par l’énergie du reiki pour amplifier votre soin et votre état méditatif.
Tarif : 35 $ + tx
SESSION MÉDITATION & PRANAYAMA
Avec Anne-Marie
Session de 6 semaines sur inscription
Il y a plusieurs bienfaits à la pratique de la méditation : sommeil, clarté d’esprit, intuition, décision juste, réduction du stress et de l’anxiété, connaitre la nature de notre esprit, devenir le témoin de nos pensées… Les pratiques du pranayama et de la méditation présentent de nombreux bienfaits dont nous pouvons tous profiter !
Lors de cette session, Anne-Marie vous enseignera les principes nécessaires pour commencer une pratique personnelle de respiration et de méditation. Il y aura différents exercices de pranayama, exercices de respiration qui libèrent et concentrent l’esprit ainsi que des exercices de méditation et de pleine conscience pour améliorer la concentration et la conscience de soi.
Que vous soyez prêts à approfondir votre pratique du yoga ou qu’il s’agisse d’une première rencontre avec le monde du yoga, ces classes sont une opportunité de découvrir un tout nouvel univers d’outils pour se construire une vie plus saine et bienveillante.
Tous les niveaux sont les bienvenus !
Tarif : 135 $ + tx