Rencontre d’une pratique thérapeutique et d’une médecine traditionnelle chinoise.

L’union des bienfaits du yoga restaurateur à ceux de l’acupuncture vous offrira un sommeil réparateur ainsi qu’une amélioration de votre niveau de vitalité globale et de votre concentration. Cet atelier vous permettra de réduire votre niveau de stress et d’anxiété et diminuera l’intensité de vos maux physiques.

Venez vous déposer avec nous lors de ce moment tout en douceur qui terminera sous le signe de la détente ultime en intégrant des postures de yoga restaurateur.

Tarif : 60 $ + tx

Avec Vanessa DL

Selon l’astrologie, le cosmos nous raconte de précieuses histoires qui nous aident à donner un sens aux événements de notre vie. Dans ce cours de 90 minutes, l’intention est de faire passer le savoir de l’astrologie du mental à la matière.

Joignez-vous à Vanessa DL pour cette séance de yoga inspirée des transits astrologiques de l’année en cours. Des séquences ritualisées, des postures apaisantes, des mouvements dynamiques ainsi que des exercices de respiration. Le tout, harmonieusement accompagné par une playlist musicale envoûtante.

Tarif : 45 $ + tx

AVEC CATHERINE GAMACHE

D’aussi loin que l’on se rappelle, les plantes ont toujours été utilisées à des fins thérapeutiques, spirituelles et cérémonielles.

Nous vous invitons à vivre un cercle de partage unique, alimenté par le cacao sacré, au cours duquel nous utiliserons la médecine du cacao pour nous unir et favoriser une vie centrée sur notre cœur et sur l’ouverture.

Riche de nombreuses vertus, le cacao favorise l’intuition, l’inspiration créative et la concentration. Il nous soutient donc lors de nos pratiques personnelles et expressives telles que la méditation, la respiration, le yoga, l’écriture et le mouvement intuitif.

TARIF : 48 $ + tx

AVEC KARINE PROVOST

En ce mois d'hiver, inspirons nous de la nature en dormance afin de créer un espace calme et ressourçant. Déposons nous ensemble afin de permettre au corps de se régénérer et prendre

soin de lui.

Permettons nous une expérience sensorielle divine en combinant yoga, massage et lithothérapie. Expérimentons l'utilisation des pierres et cristaux pour soulager, détendre et rééquilibrer le corps.

Le tout, dans le but de vous offrir un moment de douceur ultime.

Karine vous guidera à travers des postures maintenues et supportées auxquelles elle ajoutera son toucher thérapeutique.

Vous repartirez avec une petite trousse douceur incluant vos cristaux afin de reproduire votre soin à la maison.

Tarif : 45 $ + tx

AVEC ALEX

Cet atelier se concentre sur des postures de yoga qui aideront à soulager les maux de tête.

L’atelier comprend certaines approches couramment utilisées dans la méthode Iyengar afin d'aider à soulager les migraines. Les postures aideront à soulager la sensation de pression à l'intérieur du crâne. Nous utiliserons les flexions avant dans le but d'aider à diffuser les maux de tête en apaisant le système nerveux et aussi en relâchant les tensions accumulées au niveau du cou et au haut du dos.

TARIF : 40 $

AVEC ANNIE CLAUDE GENDRON

Atelier de ressourcement profond où vous serez amenés à vous reposer à l'aide des vibrations sonores des bols tibétains, instrument de Crystal de quartz, harmonium et voix. Il y aura 1 h 30 de longues et faciles postures de yoga pendant lesquelles les bols seront posés directement sur votre corps durant certaines postures pour que les fréquences raisonnent davantage à l'intérieur de vous.

Les vibrations des différents instruments thérapeutiques vous guideront dans une méditation profonde (ondes thêtas), ce qui relâche le surplus d'émotions, calme l'anxiété, augmente la créativité, apaise les douleurs physiques et stabilise l'humeur.

Nous terminons avec une méditation\bain sonore de 45 minutes.

Venez vivre un événement envoutant de douceur pour relâcher vos tensions physiques et émotionnelles.

*Places très limités pour garder l'intimité du groupe et l'attention donnée à chaque participant.

Au plaisir de vibrer ensemble !

TARIF : 45 $ + tx

AVEC KARINE PROVOST

En ce mois d'hiver, inspirons nous de la nature en dormance afin de créer un espace calme et ressourçant. Déposons nous ensemble afin de permettre au corps de se régénérer et prendre

soin de lui.

Permettons nous une expérience sensorielle divine en combinant yoga, massage et lithothérapie. Expérimentons l'utilisation des pierres et cristaux pour soulager, détendre et rééquilibrer le corps.

Le tout, dans le but de vous offrir un moment de douceur ultime.

Karine vous guidera à travers des postures maintenues et supportées auxquelles elle ajoutera son toucher thérapeutique.

Vous repartirez avec une petite trousse douceur incluant vos cristaux afin de reproduire votre soin à la maison.

Tarif : 45 $ + tx

AVEC ALEX

Lors d’une Mahā Sādhana, expression pouvant être traduite par « grande pratique pour se retrouver », vous aurez l’occasion d’approfondir vos postures de yoga, d’explorer votre respiration, de pratiquer des mantras et de profiter d’un état méditatif.

Vous y trouverez apaisement, recharge et inspiration.

Exercer cette pratique intentionnelle du yoga vous permettra d’en récolter le bénéfice ultime; l’harmonie entre le corps, l’âme et l’esprit.

Tarif : 60 $ + tx

Pratique tous niveaux

*Place limitées

AVEC MARIE-PIERRE GAUTHIER
DIMANCHE 10 DÉCEMBRE
DE 14H À 16H

Juste avant la frénésie des fêtes, place à la douceur et à l’introspection.

Lors de cet atelier d’automassage, venez vous détendre et relâcher les tensions accumulées dans les épaules, le dos et la nuque avec balles et ballons thérapeutiques. Vous déposer dans quelques postures supportées et terminer avec une méditation « pleine conscience ».

Un rendez-vous unique pour apaiser votre corps, calmer votre esprit et trouver un peu de calme avant la frénésie des fêtes.

TARIF : 45 $ + tx

AVEC ADREY VALIQUETTE

L’automne et le début de l’hiver sont les saisons propices au dosha Vata. Celui-ci nous invite à sortir de notre zone de confort, à stimuler notre créativité et à accroître notre pratique spirituelle. Cette transition est bénéfique surtout pour les personnes routinières, mais un excès d’énergie Vata peut aussi mener à certains déséquilibres de santé.

Ensemble, nous allons explorer une méditation, des respirations et plusieurs postures de yoga à privilégier afin d’équilibrer le dosha Vata. Le but de la thérapie via notre pratique est de calmer le système nerveux, prioriser la stabilité et l’enracinement, d’activer la chaleur du corps tout en encourageant la lenteur.

Lors de cet atelier, nous allons plonger dans l’expérience ayurvédique. Dégustation de tisane, ambiance parfumée et la découverte d’un art de vivre sont au rendez-vous.

Au plaisir d’échanger avec vous !

TARIF : 40 $ + tx

AVEC ANNIE-CLAUDE GENDRON

Un moment de détente profonde pour apaiser les tensions physiques et émotionnelles à travers la méditation yoga nidra et la musique méditative thérapeutique.

Le Yoga Nidra se pratique allongé sur le sol. Cette profonde relaxation est guidée à l’aide de la respiration et de la visualisation qui nous amène dans un état méditatif entre l'éveil et le sommeil. Le cerveau se glisse en ondes Thetas, ressourçant ainsi le corps mental, physique et émotionnel. Le Yoga Nidra est une discipline ancestrale de l’Inde qui signifie sommeil éveillé. 45 minutes de Yoga Nidra est l'équivalent d'environ 3h de sommeil.

Vous n'avez qu'à fermer les yeux et vous laisser bercer sans effort au son de la voix d'Annie-Claude et des ses bols tibétains et autres instruments.

Un bain sonore pour le coeur, l'âme et le corps.

TARIF : 50 $ + tx

Rencontre d’une pratique thérapeutique et d’une médecine traditionnelle chinoise.

L’union des bienfaits du yoga restaurateur à ceux de l’acupuncture vous offrira un sommeil réparateur ainsi qu’une amélioration de votre niveau de vitalité globale et de votre concentration. Cet atelier vous permettra de réduire votre niveau de stress et d’anxiété et diminuera l’intensité de vos maux physiques.

Venez vous déposer avec nous lors de ce moment tout en douceur qui terminera sous le signe de la détente ultime en intégrant des postures de yoga restaurateur.

Tarif : 60 $ + tx

Voici le lien pour tous les détails et l’inscription :

SOIRÉE YOGA ENTRE CIEL ET TERRE

AVEC DONNA READ

Lors de cet atelier, nos épaules et notre nuque recevront attention et amour pour libérer toutes tensions accumulées. Afin de mobiliser et assouplir nos muscles et nos articulations, plusieurs accessoires seront utilisés comme support dans cette pratique de style Iyengar. Cette méthode s’adresse d’abord à notre corps physique avant de poursuivre son travail au niveau des différentes dimensions de l’être misant sur l’équilibre et l’harmonie d’être.

Venez relâcher les résistances créant des tensions afin de retrouver le confort et la liberté de mouvement.

Ouvert à tous !

TARIF : 50 $ + tx

AVEC AUDREY VALIQUETTE

La fin de l’hiver et le début du printemps sont les saisons propices au dosha Kapha. Suivant le rythme de la nature, notre corps a besoin de stimuler sa vitalité.

Ensemble, nous allons explorer une méditation, des respirations et plusieurs postures de yoga à privilégier afin d’équilibrer le dosha Kapha. Le but de la thérapie via notre pratique est de favoriser le mouvement, de réchauffer le corps, de libérer les voies respiratoires, d’apporter de la légèreté et d’activer le feu digestif.

Cet atelier est une magnifique opportunité d’apprendre et d’expérimenter comment mieux adapter votre pratique de yoga, et ce, selon les cycles de la nature et votre constitution ayurvédique.

Dégustation de tisane, ambiance parfumée et la découverte d’un art de vivre sont au rendez-vous.

Ouvert à tous !

TARIF : 40 $ + tx

AVEC STÉPHANIE BENOÎT

Porter la vie.

Une période de grand pouvoir et d’intuition, parfois parsemée de peurs et de doutes.

Apprivoisons nos peurs et plongeons à 2 pieds dans cette grande aventure qu’est la maternité. Par le yoga, la méditation, les pranayamas ainsi que l’écriture, nous apprendrons à nous laisser guider par l’intuition et à puiser dans cette grande force qui nous habite en vue d’un enfantement en pleine confiance.

Pour toutes les femmes enceintes, aucune expérience de yoga requise!

Matériel à prévoir: papier (ou carnet), crayon et tapis de yoga.

TARIF : 45 $ + tx