SESSION MÉDITATION & SOUFFLE GUÉRISSEUR
AVEC ANNE-MARIE PROVOST
Session de 6 semaines sur inscription
Il y a plusieurs bienfaits à la pratique de la méditation : sommeil, clarté d’esprit, intuition, décision juste, réduction du stress et de l’anxiété, connaitre la nature de notre esprit, devenir le témoin de nos pensées… Les pratiques du pranayama et de la méditation présentent de nombreux bienfaits dont nous pouvons tous profiter.
Que vous soyez prêts à approfondir votre pratique du yoga ou qu’il s’agisse d’une première rencontre avec le monde du yoga, ces classes sont une opportunité de découvrir un tout nouvel univers d’outils pour se construire une vie plus saine et bienveillante.
Tous les niveaux sont les bienvenus !
Tarif : 140 $ + tx
108 Salutations au Soleil Célébration du Solstice d’été
AVEC FEDERICA ANSELMINO
Le 21 juin, à l’occasion du solstice d’été, nous vous invitons à vivre une expérience méditative et transformatrice à travers la pratique des 108 salutations au soleil.
Afin d’honorer pleinement cette tradition, l’atelier se déroulera au lever du soleil, dans la douce énergie des premières lueurs du jour. Ensemble, nous accueillerons cette journée sacrée par le mouvement, le souffle et la présence.
Ancrée dans la tradition du yoga et la philosophie indienne, cette pratique symbolique est une invitation à célébrer le changement de saison, à cultiver la gratitude et à se reconnecter à sa force intérieure. Chacune des 108 salutations devient une occasion de déposer ce qui ne sert plus et d’ouvrir un nouvel espace pour l’élan, la clarté et le renouveau.
Tarif : 35 $ + tx
FLOW & FONDATIONS
AVEC JULIE DEMERS
SESSION DE 6 SEMAINES SUR INSCRIPTION
Ce cours s’adresse à toute personne débutant la pratique du yoga ou souhaitant revisiter les bases avec plus de conscience.
À travers une session de 6 cours consécutifs, vous serez guidé(e) dans l’exploration des fondations essentielles : la respiration, les postures et un alignement sécuritaire.
Dans cet espace, le flow rencontre la structure —un équilibre entre fluidité et compréhension.
Une approche progressive pour bâtir une pratique solide,
tout en développant la présence, la fluidité et la confiance dans le mouvement.
*Ouvert à tous
TARIF : 140 $ + taxes
RÉÉQUILIBRER SES CHAKRAS
Atelier 1 - Rééquilibrer ses chakras
Avec Karine Provost
Jeudi 25 juin
De : 13 h à 14 h 30
L’été nous invite à rayonner pleinement. Pour laisser notre lumière circuler librement, il est parfois nécessaire de revenir à l’équilibre.
Lors de cet atelier, nous explorerons les sept chakras à travers une pratique douce combinant mouvement conscient, respiration et méditation guidée. Nous prendrons un moment pour observer les sphères de notre vie qui demandent davantage d’attention, d’écoute ou de soutien, afin de favoriser une circulation harmonieuse de notre énergie.
Cette pratique vous permettra de :
• Revenir à l’écoute de vous-même
• Harmoniser vos centres énergétiques
• Favoriser l’équilibre entre le corps, le cœur et l’esprit
• Cultiver un sentiment de stabilité et d’alignement
• Nourrir votre vitalité intérieure
Une invitation à retrouver votre centre et à laisser circuler librement l’énergie qui vous anime.
Tarif : 30 $ + tx
MINI-RETRAITE ESTIVALE - RÉÉQUILIBRER SON ÉNERGIE & REVENIR À SOI
Avec Karine Provost
Offrez-vous deux après-midis pour ralentir, respirer et vous reconnecter à l’essentiel à travers le mouvement conscient, la méditation et le soin énergétique.
En participant aux deux ateliers, vous vous offrez une expérience complète de ressourcement et de rééquilibrage. Une occasion précieuse de ralentir, de prendre soin de votre énergie et de vous reconnecter à votre essence dans un espace bienveillant et accueillant.
Cette mini-retraite vous invite à :
• Retrouver votre équilibre intérieur
• Cultiver la présence et la conscience de soi
• Harmoniser votre énergie
• Vous offrir un véritable temps de pause
• Accueillir l’été avec plus de clarté, de légèreté et d’alignement
*Voir tous les détails dans la description de l'atelier 1
et l'atelier 2.
Au plaisir de partager ces précieux moments avec vous!
Tarif préférentiel pour les deux ateliers : 55 $ + tx
ATELIER YIN MÉDITATIF & SOIN ÉNERGÉTIQUE
Atelier 2 — Yin méditatif & soin énergétique
Avec Karine Provost
Vendredi 26 juin
De : 13 h à 14 h 30
Un espace de douceur pour intégrer, recevoir et vous déposer profondément.
À travers une pratique de yin méditatif, nous ralentirons le rythme afin d’accueillir pleinement ce qui est présent dans le corps et dans le cœur. Les postures tenues dans la douceur favoriseront le relâchement des tensions physiques et émotionnelles tout en soutenant l’apaisement du système nerveux.
La séance sera accompagnée d’un soin énergétique ainsi que d’une lecture intuitive des chakras afin de soutenir votre processus d’équilibrage et d’offrir des pistes d’alignement.
Bienfaits possibles :
• Apaiser le mental
• Relâcher les tensions physiques et émotionnelles
• Favoriser un meilleur équilibre énergétique
• Cultiver un sentiment de paix intérieure
• Approfondir la connexion à son intuition et à sa sagesse intérieure
Un moment pour recevoir, intégrer et honorer pleinement l’être que vous êtes.
Tarif : 30 $ + tx
SESSION YOGA PRÉNATAL
AVEC JULIE DEMERS
SESSION DE 6 SEMAINES SUR INSCRIPTION
Le yoga prénatal accueille les femmes enceintes à partir de leur deuxième trimestre. Les postures sont adaptées à un corps en changement. On y travaille la respiration, les étirements et la mobilité du bassin. Cette pratique aidera la future maman à se préparer à l’accouchement. On y développe la respiration, la souplesse et la détente.
TARIF : 140 $ + tx
CERCLE DE FEMMES JUILLET
AVEC ANNE-MARIE PROVOST
Cercle des âmes
Bienvenue dans un espace dédié à la sororité, accueillant des cérémonies, des rituels, des partages et permettre aux femmes de célébrer chaque passage de vie.
Traversons ensemble, les paysages de la présence.
Le cercle tourne, bienvenue à toutes les femmes !
*thème variant à chaque cercle
TARIF : 30 + TX
YOGA ENTRE CIEL &TERRE ÉDITION COUCHER DE SOLEIL / COMPLET
Avec Julie Demers
Vivez une expérience de yoga unique au sommet du Sentier des cimes
Dans un décor naturel exceptionnel, cet atelier invite à ralentir, respirer profondément et reconnecter avec soi-même. Après une marche méditative en forêt, installez-vous au sommet de la tour panoramique pour une séance guidée par Julie Demers, professeure chez Alexandra Yoga. Entre ciel et terre, laissez-vous porter par le calme de la forêt, l’air frais des Laurentides et la beauté du paysage qui vous entoure.
DÉROULEMENT :
18h30 à 19h00 — Arrivée des participant(e)s et marche méditative vers le sommet
19h00 à 19h30 — Installation des tapis, contemplation du paysage et méditation libre
19h30 à 20h45 — Atelier de yoga et méditation guidée
20h45 à 21h30 — Coucher de soleil, moment libre au sommet et retour
Réservation sur ce lien :
Yoga entre ciel et terre - édition coucher de soleil - Laurentides
YOGA ENTRE CIEL ET TERRE / ÉDITION FÊTES DES MÈRES
Au sentier des cimes
Avec Julie Demers
Vivez une expérience de yoga unique au sommet du Sentier des cimes.
Dans un décor naturel exceptionnel, cet atelier invite à ralentir, respirer profondément et reconnecter avec soi-même. Après une marche méditative en forêt, installez-vous au sommet de la tour panoramique pour une séance guidée par Julie Demers, professeure chez Alexandra Yoga. Entre ciel et terre, laissez-vous porter par le calme de la forêt, l’air frais des Laurentides et la beauté du paysage qui vous entoure.
*Places limitées
FLOW & FONDATIONS
AVEC JULIE DEMERS
SESSION DE 6 SEMAINES SUR INSCRIPTION
Ce cours s’adresse à toute personne débutant la pratique du yoga ou souhaitant revisiter les bases avec plus de conscience.
À travers une session de 6 cours consécutifs, vous serez guidé(e) dans l’exploration des fondations essentielles : la respiration, les postures et un alignement sécuritaire.
Dans cet espace, le flow rencontre la structure —un équilibre entre fluidité et compréhension.
Une approche progressive pour bâtir une pratique solide,
tout en développant la présence, la fluidité et la confiance dans le mouvement.
*Ouvert à tous
TARIF : 140 $ + taxes
SESSION MÉDITATION & SOUFFLE GUÉRISSEUR
AVEC ANNE-MARIE PROVOST
Session de 6 semaines sur inscription
Il y a plusieurs bienfaits à la pratique de la méditation : sommeil, clarté d’esprit, intuition, décision juste, réduction du stress et de l’anxiété, connaitre la nature de notre esprit, devenir le témoin de nos pensées… Les pratiques du pranayama et de la méditation présentent de nombreux bienfaits dont nous pouvons tous profiter.
Que vous soyez prêts à approfondir votre pratique du yoga ou qu’il s’agisse d’une première rencontre avec le monde du yoga, ces classes sont une opportunité de découvrir un tout nouvel univers d’outils pour se construire une vie plus saine et bienveillante.
Tous les niveaux sont les bienvenus !
Tarif : 140 $ + tx
ATELIER BAIN SONORE & MANTRAS
AVEC ANNIE-CLAUDE
Un voyage sonore méditatif qui amène le corps et l'esprit dans un état de ressourcement profond. Tout en musique, sans mots, laissez-vous bercer par l'effet puissant et régénérateur des ondes thêtas, qui nous ramène vers notre harmonie naturelle, sans aucun effort. Gong, Handpan drum, voix, violon, harmonium, bols tibétains et instruments cristal au menu.
Les bols tibétains seront joué de façon thérapeutique en les laissant sonner longtemps directement sur votre corps. Nous terminerons la session par quelques doux chants de mantras afin d'unir nos voix et faire vibrer nos cœurs tous ensemble.
Annie-Claude est sonothérapeuthe certifié depuis 2013 et professeure de méditation Yoga Nidra.
Tarif : 50 $ + tx
CERCLE DE FEMMES AVRIL
AVEC ANNE-MARIE PROVOST
Cercle des âmes
Bienvenue dans un espace dédié à la sororité, accueillant des cérémonies, des rituels, des partages et permettre aux femmes de célébrer chaque passage de vie.
Traversons ensemble, les paysages de la présence.
Le cercle tourne, bienvenue à toutes les femmes !
*thème variant à chaque cercle
TARIF : 30 + TX
SESSION YOGA PRÉNATAL
AVEC JULIE DEMERS
SESSION DE 6 SEMAINES SUR INSCRIPTION
Le yoga prénatal accueille les femmes enceintes à partir de leur deuxième trimestre. Les postures sont adaptées à un corps en changement. On y travaille la respiration, les étirements et la mobilité du bassin. Cette pratique aidera la future maman à se préparer à l’accouchement. On y développe la respiration, la souplesse et la détente.
TARIF : 140 $ + tx
SE CHOISIR / YOGA TUNE-UP
AVEC MARIE-PIERRE GAUTHIER
De quoi as-tu besoin en ce moment?
Peut-être d’écouter ton cœur, relâcher les tensions, te déposer, t’offrir un moment de répit.
Cet atelier de deux heures t’offrira un espace pour prendre soin de toi. Automassage avec balles et ballons thérapeutiques pour détendre ton corps. Postures supportées pour apaiser ton système nerveux. Courte méditation pour libérer ton esprit.
Si tu cherches à respirer plus librement, à diminuer le stress et à te rencontrer avec douceur, ce moment peut faire une réelle différence.
Bienvenue à tous!
Tarif : 45 $ + tx
ATELIER VINYASA & RENOUVEAU PRINTANIER
Avec Donna Read
Laissons derrière nous la lenteur de l’hiver et préparons-nous à accueillir l’énergie du printemps.
Cette pratique immersive de 3 heures est conçue pour remettre le corps en mouvement tout en favorisant l’ancrage et l’équilibre durant cette transition saisonnière.
Guidée par Donna Read, tu seras invité(e) à explorer une pratique organique, dynamique et réfléchie, qui soutient à la fois la circulation de l’énergie et la stabilité. Une invitation à se revitaliser,, à retrouver l’élan, et à s’ouvrir à la nouvelle saison avec intention et présence.
À quoi t’attendre
Une grande pratique complète et équilibrée.
Une pratique profonde pour se remettre en mouvement, s’ancrer et accueillir le printemps avec une énergie renouvelée.
*Places limitées
Tarif : 85$ + tx
SESSION YOGA DÉBUTANT
AVEC JULIE DEMERS
SESSION DE 6 SEMAINES SUR INSCRIPTION
Ce cours est destiné à toute personne débutant la pratique du yoga, ou désirant réviser les fondements de la pratique. Une session de 6 cours consécutifs structurée spécialement pour introduire les notions de bases; respirations, postures et alignement sécuritaire.
TARIF : 140 $ + taxes
CERCLE DE FEMMES
AVEC ANNE-MARIE PROVOST
CERCLE DES ÂMES
AVEC ANNE-MARIE PROVOST
Cercle des âmes
Bienvenue dans un espace dédié à la sororité, accueillant des cérémonies,
des rituels, des partages et permettre aux femmes de célébrer chaque passage de vie.
Traversons ensemble, les paysages de la présence.
Le cercle tourne, bienvenue à toutes les femmes !
*thème variant à chaque cercle
SESSION YOGA PRÉNATAL
AVEC JULIE DEMERS
SESSION DE 6 SEMAINES SUR INSCRIPTION
Le yoga prénatal accueille les femmes enceintes à partir de leur deuxième trimestre. Les postures sont adaptées à un corps en changement. On y travaille la respiration, les étirements et la mobilité du bassin. Cette pratique aidera la future maman à se préparer à l’accouchement. On y développe la respiration, la souplesse et la détente.
TARIF : 140 $ + tx
AQUARELLE MÉDITATIVE ET CONNEXION À SOI À TRAVERS LA CRÉATION INTUITIVE
AVEC MARIE-ANGE
Créer un espace douillet pour se connecter à soi et déposer sur papier ce qu’on a besoin d’exprimer. Se connecter à nos émotions du moment et nos ressentis pour les transmettre en formes et couleurs. L’aquarelle est un médium de création très doux et fluide qui demande de la présence, de la lenteur et de l’attention. L’atelier est une méditation, un moment réconfortant.
TARIF : 45 $ + tx
ATELIER YIN YOGA & SOIN DU VISAGE
AVEC KARINE PROVOST
Un atelier de 2 heures comme une parenthèse hors du temps, pour célébrer le repos, la régénération et l’écoute profonde du corps.
Yoga du visage, yin yoga et massage du visage pour tous les participants.
Pendant la séance de Yin, un massage du visage te sera offert avec une huile botanique spécialement conçue pour le visage, appliquée par Kenza.
Un soin profondément relaxant. Un moment pour ralentir, respirer et débuter l’année avec douceur.
Tarif : 40 $ +tx
CERCLE DE FEMMES JANVIER
AVEC ANNE-MARIE PROVOST
Cercle des âmes
Bienvenue dans un espace dédié à la sororité, accueillant des cérémonies, des rituels, des partages et permettre aux femmes de célébrer chaque passage de vie.
Traversons ensemble, les paysages de la présence.
Le cercle tourne, bienvenue à toutes les femmes !
*thème variant à chaque cercle
TARIF : 30 + TX
SESSION MÉDITATION & PRANAYAMA
AVEC ANNE-MARIE PROVOST
Session de 6 semaines sur inscription
Il y a plusieurs bienfaits à la pratique de la méditation : sommeil, clarté d’esprit, intuition, décision juste, réduction du stress et de l’anxiété, connaitre la nature de notre esprit, devenir le témoin de nos pensées… Les pratiques du pranayama et de la méditation présentent de nombreux bienfaits dont nous pouvons tous profiter !
Lors de cette session, Anne-Marie vous enseignera les principes nécessaires pour commencer une pratique personnelle de respiration et de méditation. Il y aura différents exercices de pranayama, exercices de respiration qui libèrent et concentrent l’esprit ainsi que des exercices de méditation et de pleine conscience pour améliorer la concentration et la conscience de soi.
Que vous soyez prêts à approfondir votre pratique du yoga ou qu’il s’agisse d’une première rencontre avec le monde du yoga, ces classes sont une opportunité de découvrir un tout nouvel univers d’outils pour se construire une vie plus saine et bienveillante.
Tous les niveaux sont les bienvenus !
Tarif : 140 $ + tx
SESSION YOGA DÉBUTANT
AVEC JULIE DEMERS
SESSION DE 6 SEMAINES SUR INSCRIPTION
Ce cours est destiné à toute personne débutant la pratique du yoga, ou désirant réviser les fondements de la pratique. Une session de 6 cours consécutifs structurée spécialement pour introduire les notions de bases; respirations, postures et alignement sécuritaire.
TARIF : 140 $ + taxes
ATELIER DÉTOX D’APRÈS LES FÊTES
AVEC JULIE DEMERS
Quoi de mieux que de faire une petite detox, afin de débuter l’année du bon pied !
Avec cette pratique d’extensions arrière et de torsions, vous aiderez à rééquilibrer votre système digestif, vous retrouverez énergie et vitalité !
Santé & Bien être – 2026
TARIF : 45 $ + tx
ATELIER MÉDITATION GUIDÉ DE RÉGRESSION / PLONGEZ AU COEUR DE VOS VIES PASSÉES
Avec Karine Provost
Je vous invite à un voyage intérieur profond, à une exploration fascinante à travers le temps et l’espace, à la rencontre de vos vies antérieures. Avec une méditation douce, vous serez amené(e) à un profond état de détente, où vous ouvrirez votre conscience aux souvenirs cachés de votre âme.
Cette méditation est une véritable opportunité de guérison et de reconnexion avec votre essence. Dans un espace sécurisant et bienveillant, laissez-vous guider vers une expansion de votre conscience et une meilleure compréhension de votre âme éternelle.
Êtes-vous prêt(e) à embarquer pour ce voyage intérieur unique ?
Tarif : 40 $ + tx
ATELIER VISON BOARD INTENTIONNEL ET ÉCRITURE INSPIRANTE
AVEC MARIE-ANGE
Pour commencer l’année avec ancrage, clarté et ambition! L’atelier est un moment de détente, d’introspection. C’est un espace joyeux et apaisant.
L’atelier vision board intentionnel vous aidera à rêver grand et commencer l’année avec confiance. Marie-Ange est une artiste multipassionée créatrice de douceur. Elle crée avec intention et utilise les visions board depuis plusieurs années pour concrétiser chacune de ses nouvelles étapes.
Objectif : s’offrir un moment simple et douillet pour se connecter à une vision qu’on veut manifester. Mise en place d’un vision board inspirant afin de se créer un ancrage visuel qui nous encouragera à cheminer vers nos aspirations.
Tarif : 45$ + tx
CERCLE DE FEMMES DÉCEMBRE
AVEC ANNE-MARIE PROVOST
Cercle des âmes
Bienvenue dans un espace dédié à la sororité, accueillant des cérémonies, des rituels, des partages et permettre aux femmes de célébrer chaque passage de vie.
Traversons ensemble, les paysages de la présence.
Le cercle tourne, bienvenue à toutes les femmes !
*thème variant à chaque cercle
TARIF : 30 + TX
ATELIER BAIN SONORE & MANTRAS
AVEC ANNIE-CLAUDE
Un voyage sonore méditatif qui amène le corps et l'esprit dans un état de ressourcement profond. Tout en musique, sans mots, laissez-vous bercer par l'effet puissant et régénérateur des ondes thêtas, qui nous ramène vers notre harmonie naturelle, sans aucun effort. Gong, Handpan drum, voix, violon, harmonium, bols tibétains et instruments cristal au menu.
Les bols tibétains seront joué de façon thérapeutique en les laissant sonner longtemps directement sur votre corps. Nous terminerons la session par quelques doux chants de mantras afin d'unir nos voix et faire vibrer nos cœurs tous ensemble.
Annie-Claude est sonothérapeuthe certifié depuis 2013 et professeure de méditation Yoga Nidra.
Tarif : 50 $ + tx
YOGA BALLES / DÉTENTE POUR LE VISAGE ET LE COU
Avec Marie-Pierre Gauthier
Dénouer les tensions du visage, de la mâchoire, du cou et des épaules, trop sollicitées par nos longues heures passées devant les écrans.
À l’aide de l’automassage par balles, de mouvements ciblés et de posture de yoga, nous inviterons la circulation à s’éveiller, les muscles à se détendre et la respiration à s’approfondir.
Cet atelier vous aidera à réduire le stress, apaiser les maux de tête, détendre le haut du corps et retrouver une sensation de calme intérieur.
*Ouvert à tous
Tarif : 40 $ + tx
ATELIER DE PERFECTIONNEMENT / ALIGNEMENT ANATOMIQUE III
AVEC JULIE DEMERS
Cet atelier de 2h sur l’alignement anatomique s’adresse autant aux débutants qu’aux plus expérimentés.
Il vous permettra de solidifier vos bases et de perfectionner l’alignement de vos postures. Par le biais d’un Vinyasa et d’exercices dédiés, nous examinerons en détail les modifications de postures de base jusqu’aux modifications de postures avancées.
Vous recevrez des conseils pratiques afin de maintenir et d’améliorer vos asanas!
Tarif : 45$ + tx.
SOUTIEN DU SYSTÈME NERVEUX
AVEC DONNA READ
DIMANCHE 16 NOVEMBRE
DE : 13H À 17H
C'est le moment idéal pour rejoindre Donna Read et découvrir une pratique pour soutenir votre système nerveux. Ce deux système est souvent sollicités à cette période de l'année, et ce stage intensif vous apprendra comment en prendre soin tout au long de l'année.
Le dimanche, nous approfondirons une pratique visant à stabiliser et apaiser notre système nerveux avec des postures inclinées, des inversions apaisantes et des flexions avant assises prolongées. Cette pratique soutenue vise à nous ressourcer et à éliminer la fatigue physique et le stress.
TARIF : 135 $ +tx
*10% des frais seront appliqués si l’annulation se fait 48h à l’avance. Après ce délai, le remboursement ne peut être appliqué.
SOUTIEN DU SYSTÈME IMMUNITAIRE ET DU SYSTÈME NERVEUX
AVEC DONNA READ
SAMEDI & DIMANCHE
DE : 13H À 17H
C'est le moment idéal pour rejoindre Donna Read et découvrir des pratiques pour soutenir votre système immunitaire et votre système nerveux. Ces deux systèmes sont souvent sollicités à cette période de l'année, et ce stage intensif de deux jours vous apprendra comment ils sont interconnectés et comment en prendre soin tout au long de l'année.
Le samedi, Donna enchaînera avec soin une pratique visant à stimuler et stabiliser le système immunitaire. Cette pratique comprendra de nombreuses inversions, des postures debout et des flexions arrière soutenues. Le dimanche, nous approfondirons une pratique visant à stabiliser et apaiser notre système nerveux avec des postures inclinées, des inversions apaisantes et des flexions avant assises prolongées. Ces pratiques soutenues visent à nous ressourcer et à éliminer la fatigue physique et le stress.
TARIF : 230 $ +tx
SOUTIEN DU SYSTÈME IMMUNITAIRE
AVEC DONNA READ
SAMEDI 15 NOVEMBRE
DE : 13H À 17H
C'est le moment idéal pour rejoindre Donna Read et découvrir une pratique pour soutenir votre système immunitaire Ce système est souvent sollicité à cette période de l'année, et ce stage intensif vous apprendra comment en prendre soin tout au long de l'année.
Donna enchaînera avec soin une pratique visant à stimuler et stabiliser le système immunitaire. Cette pratique comprendra de nombreuses inversions, des postures debout et des flexions arrière soutenues. Cette pratique soutenue vise à nous ressourcer et à éliminer la fatigue physique et le stress.
TARIF : 135 $ +tx
SESSION MÉDITATION & PRANAYAMA
AVEC ANNE-MARIE PROVOST
Session de 6 semaines sur inscription
Il y a plusieurs bienfaits à la pratique de la méditation : sommeil, clarté d’esprit, intuition, décision juste, réduction du stress et de l’anxiété, connaitre la nature de notre esprit, devenir le témoin de nos pensées… Les pratiques du pranayama et de la méditation présentent de nombreux bienfaits dont nous pouvons tous profiter !
Lors de cette session, Anne-Marie vous enseignera les principes nécessaires pour commencer une pratique personnelle de respiration et de méditation. Il y aura différents exercices de pranayama, exercices de respiration qui libèrent et concentrent l’esprit ainsi que des exercices de méditation et de pleine conscience pour améliorer la concentration et la conscience de soi.
Que vous soyez prêts à approfondir votre pratique du yoga ou qu’il s’agisse d’une première rencontre avec le monde du yoga, ces classes sont une opportunité de découvrir un tout nouvel univers d’outils pour se construire une vie plus saine et bienveillante.
Tous les niveaux sont les bienvenus !
Tarif : 135 $ + tx
SESSION YOGA DÉBUTANT
AVEC JULIE DEMERS
SESSION DE 6 SEMAINES SUR INSCRIPTION
Ce cours est destiné à toute personne débutant la pratique du yoga, ou désirant réviser les fondements de la pratique. Une session de 6 cours consécutifs structurée spécialement pour introduire les notions de bases; respirations, postures et alignement sécuritaire.
TARIF : 135 $ + taxes
SELFCARE & SIGNE LUNAIRE
AVEC MARIALINE
En astrologie, la lune est associée au monde intérieur, aux émotions et à l’intuition. Elle représente ce dont nous avons besoin pour nous sentir bien.
Dans cet atelier théorique de deux heures, vous serez invités à vous familiariser avec votre propre signe lunaire. Le but étant de vous faire découvrir des pratiques pour mieux prendre soin de vous, en fonction de votre carte du ciel.
Plus concrètement, vous apprendrez sur la définition de la Lune et sa signification sous chacun des douze signes astrologiques.
Un document pour prendre des notes et la méthode pour découvrir votre signe lunaire seront fournis.
Tarif : 40 $ + tx