Avec Donna Read
Dimanche 22 mars

De 13h30 à 16h30

Laissons derrière nous la lenteur de l’hiver et préparons-nous à accueillir l’énergie du printemps.

Cette pratique immersive de 3 heures est conçue pour remettre le corps en mouvement tout en favorisant l’ancrage et l’équilibre durant cette transition saisonnière.

Guidée par Donna Read, tu seras invité(e) à explorer une pratique organique, dynamique et réfléchie, qui soutient à la fois la circulation de l’énergie et la stabilité. Une invitation à se revitaliser,, à retrouver l’élan, et à s’ouvrir à la nouvelle saison avec intention et présence.

À quoi t’attendre

Une grande pratique complète et équilibrée, incluant :

• Des postures d’ouverture supportées pour préparer le corps de façon progressive

• Un Vinyasa dynamique, incluant des salutations au soleil, pour éveiller et faire circuler l’énergie printanière

• Des séquences vivifiantes, fluides et enjouées, favorisant force, mobilité et clarté

• Des postures finales supportées — incluant les six grandes postures — pour intégrer la pratique et conclure en douceur

Une pratique profonde pour se remettre en mouvement, s’ancrer et accueillir le printemps avec une énergie renouvelée.

*Places limitées

Tarif : 85$ + tx