Grâce au développement de notre intéroception (ressenti intérieur) et de postures accessibles et précises nous explorerons les trois principaux diaphragmes de notre corps soit le plancher pelvien, le diaphragme respiratoire et la tente du cervelet.
L’immédiateté de notre souffle en fessant un laboratoire de conscience fascinant, c’est par lui que nous accéderons aux diverses mouvements de ces diaphragmes. Pour ensuite, dans une recherche de nous ajuster de l’intérieur, utiliser leur mise en commun et raffiner notre cohérence posturale afin d’optimiser nos asanas au bénéfice de la libre circulation de notre respiration.
