Séance de yoga matinale, permettant aux énergies éveillés de circuler librement et de façon harmonieuse dans votre corps et ce pour le reste de la journée. Cette pratique de vinyasa mixte met l’emphase sur les ouvertures du coeur.

Séquence de yoga vous préparant à défier la gravité! Afin de préparer le corps pour les inversions, une attention toute particulière sera mise sur l’ouverture des épaules, les ischio-jambiers et le renforcement de la ceinture abdominale. Amusez-vous!

Cette séquence de yoga, ciblant la région du dos, vous permettra; d’étirer, renforcer, détendre et récupérer la mobilité de celui-ci. Par la même occasion, toutes tensions accumulées seront dissipés vous procurant ainsi une sensation de mieux-être.

Méditation favorisant la concentration. Le son Hong Sau possède une vibration sacrée, qui a pour effet de calmer le souffle et par le fait même apaiser l’esprit.